家人感冒想健身，可從了解病情、科普知識、合理安排、提供支持、密切觀察等方面給予正確關懷。

1. 了解病情：詳細了解感冒癥狀的嚴重程度。若僅有輕微的鼻塞、流涕，可能病情較輕；但如果伴有高熱、劇烈咳嗽、頭痛、全身酸痛等癥狀，表明病情相對較重。只有準確了解病情，才能為后續(xù)的處理提供依據(jù)。

2. 科普知識：向感冒者科普感冒期間健身的相關知識。感冒時身體免疫力下降，健身會增加身體負擔，使免疫系統(tǒng)更難集中力量對抗病毒。過度運動還可能導致病情加重，引發(fā)如心肌炎等并發(fā)癥。讓其明白此時健身的潛在風險，從而理性對待健身需求。

3. 合理安排：根據(jù)病情合理安排活動。若癥狀較輕，可建議進行一些溫和的活動，如在室內(nèi)慢走、做簡單的拉伸動作等，既能滿足一定的活動需求，又不會過度消耗體力。若癥狀嚴重，則應嚴格要求其臥床休息，保證充足的睡眠，以利于身體恢復。

4. 提供支持：在飲食上提供富含營養(yǎng)且易消化的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜粥等，增強身體抵抗力。同時，督促其多喝水，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。此外，還可以準備一些緩解感冒癥狀的藥物，如對乙酰氨基酚、布洛芬、復方氨酚烷胺等，但需提示遵醫(yī)囑使用。

5. 密切觀察：密切關注感冒者的病情變化。如果癥狀持續(xù)加重，如發(fā)熱不退、咳嗽加劇、呼吸困難等，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。

家人感冒想健身時，通過了解病情、科普知識、合理安排、提供支持和密切觀察等方面給予關懷，能幫助感冒者正確認識感冒期間健身的問題，在保障身體健康的前提下，平穩(wěn)度過感冒期。若病情出現(xiàn)異常變化，及時就醫(yī)是關鍵。