職場人肺上有慢性炎癥，邊工作邊調(diào)養(yǎng)可從生活習慣、飲食、運動、藥物治療、定期檢查等方面入手。

1. 生活習慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。工作間隙適當休息，避免長時間連續(xù)工作。注意室內(nèi)空氣流通，可使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。戒煙，同時避免吸入二手煙，減少對呼吸道的刺激。注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免病菌傳播。

2. 飲食：增加營養(yǎng)攝入，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于增強身體免疫力。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)，如蘋果、橙子、菠菜、西蘭花等。多喝水，保持呼吸道濕潤，促進痰液排出。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重呼吸道不適。

3. 運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，每周堅持運動3 - 5次，每次運動30分鐘左右。運動可以增強肺功能，提高身體抵抗力。但要注意運動強度和時間，避免過度運動導致身體疲勞。在空氣污染嚴重時，盡量減少戶外運動，可選擇在室內(nèi)進行運動。

4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用一些藥物來緩解癥狀和控制炎癥。如止咳祛痰藥氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等，能幫助稀釋痰液，促進痰液排出。支氣管擴張劑沙丁胺醇、特布他林等，可緩解支氣管痙攣，改善通氣功能?？股仡愃幬锶绨⒛髁?、頭孢呋辛、左氧氟沙星等，在有細菌感染指征時使用，但需遵醫(yī)囑。

5. 定期檢查：定期到醫(yī)院進行胸部CT、肺功能等檢查，了解肺部炎癥的變化情況。根據(jù)檢查結(jié)果，及時調(diào)整治療方案。如果在調(diào)養(yǎng)過程中出現(xiàn)咳嗽加重、呼吸困難、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

職場人肺上有慢性炎癥，邊工作邊調(diào)養(yǎng)需要綜合多方面進行。良好的生活習慣、合理的飲食、適度的運動、規(guī)范的藥物治療以及定期檢查，都有助于控制肺部炎癥，提高身體的抵抗力，促進病情的恢復。同時，要保持積極樂觀的心態(tài)，配合治療和調(diào)養(yǎng)。