老人鼻子出血可由多種原因引起，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法有飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩、生活習(xí)慣調(diào)整、情緒調(diào)節(jié)等。

1. 飲食調(diào)理：飲食上可多吃具有清熱涼血作用的食物，如蓮藕，其富含維生素K和單寧酸，能收縮血管，起到止血作用；還有荸薺，有清熱瀉火的功效，可緩解因上火導(dǎo)致的鼻出血；另外，芹菜也是不錯(cuò)的選擇，能平肝清熱，對(duì)于肝陽上亢引起的鼻出血有一定的改善作用。避免食用辛辣、燥熱、刺激性食物，以防加重體內(nèi)火氣，引發(fā)鼻出血。

2. 中藥調(diào)理：可選用一些有止血、涼血功效的中藥。比如白茅根，具有涼血止血、清熱利尿的作用，可煮水飲用；側(cè)柏葉能涼血止血、化痰止咳，對(duì)鼻出血有一定療效；還有仙鶴草，有收斂止血、截瘧、止痢、解毒、補(bǔ)虛的作用。不過使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

3. 穴位按摩：按摩特定穴位能起到一定的止血和預(yù)防作用。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中，按摩此穴位可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔黏膜的抵抗力；印堂穴在兩眉中間，按摩印堂穴能清頭明目、通鼻開竅；還有合谷穴，位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，刺激合谷穴可調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，對(duì)鼻出血有一定的緩解作用。按摩時(shí)用手指輕輕按壓穴位，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進(jìn)行2 - 3次。

4. 生活習(xí)慣調(diào)整：保持室內(nèi)空氣濕潤，可使用加濕器，避免鼻腔黏膜因干燥而破裂出血。養(yǎng)成良好的擤鼻習(xí)慣，不要用力過猛。注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和調(diào)整。

5. 情緒調(diào)節(jié)：情緒波動(dòng)過大可能導(dǎo)致血壓升高，進(jìn)而引發(fā)鼻出血。老人應(yīng)保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒?？梢酝ㄟ^聽音樂、下棋、散步等方式來放松身心，調(diào)節(jié)情緒。

老人鼻子出血是一個(gè)需要重視的問題，通過中醫(yī)的飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩、生活習(xí)慣調(diào)整和情緒調(diào)節(jié)等妙招進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，能在一定程度上預(yù)防和緩解鼻出血的情況。但如果鼻出血頻繁發(fā)作或出血量較大，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或中醫(yī)科就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。