一度房室阻滯影響睡眠質(zhì)量，可通過治療基礎疾病、調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、合理用藥、定期監(jiān)測病情等方式改善。

1. 治療基礎疾病：一度房室阻滯可能由冠心病、心肌病、心肌炎等基礎疾病引起。積極治療這些基礎疾病，能改善心臟功能，緩解房室阻滯情況，進而提高睡眠質(zhì)量。例如，冠心病患者可在醫(yī)生指導下使用硝酸甘油、阿司匹林、阿托伐他汀等藥物，改善心肌供血，穩(wěn)定斑塊，減少對心臟傳導系統(tǒng)的影響。

2. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。睡前避免劇烈運動、吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡等刺激性行為。適度進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強心臟功能，但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。

3. 心理調(diào)節(jié)：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能加重一度房室阻滯癥狀，影響睡眠。可通過聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力，放松心情。必要時可尋求心理咨詢師的幫助，進行心理疏導。

4. 合理用藥：對于因一度房室阻滯導致明顯不適，影響睡眠的情況，可在醫(yī)生指導下使用藥物治療。如使用提高心率的藥物，如阿托品、異丙腎上腺素等，但這些藥物的使用需要嚴格掌握適應證和禁忌證。同時，也可使用一些改善睡眠的藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等，但必須遵醫(yī)囑使用。

5. 定期監(jiān)測病情：定期到醫(yī)院進行心電圖、動態(tài)心電圖等檢查，監(jiān)測一度房室阻滯的變化情況。及時發(fā)現(xiàn)病情的進展，以便調(diào)整治療方案。如果病情加重，可能需要采取進一步的治療措施，如安裝心臟起搏器等。

一度房室阻滯影響睡眠質(zhì)量時，可從治療基礎疾病、調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、合理用藥和定期監(jiān)測病情等方面入手。通過綜合管理，改善心臟功能，緩解不適癥狀，提高睡眠質(zhì)量。但在治療過程中，一定要嚴格遵醫(yī)囑，避免自行用藥或調(diào)整治療方案。