空氣差又喝醉了，可通過飲食調(diào)節(jié)、補充水分、藥物輔助、適當休息、呼吸新鮮空氣等方式快速解酒恢復健康。

1. 飲食調(diào)節(jié)：攝入富含果糖的水果，如香蕉、葡萄等，果糖能加速酒精代謝。食用富含蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋、牛奶等，蛋白質(zhì)可保護胃黏膜，減少酒精吸收。吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、軟面條等，能緩解腸胃不適。

2. 補充水分：多喝白開水，促進排尿，加快酒精排出體外。也可飲用蜂蜜水，蜂蜜中的果糖有助于分解酒精，還能減輕頭痛癥狀。喝一些果汁，如橙汁、蘋果汁等，補充維生素的同時也能加速酒精代謝。

3. 藥物輔助：可使用維生素B族藥物，它參與體內(nèi)代謝，能促進酒精分解。也可服用葛根素，有解酒保肝的作用。還能選用鹽酸納洛酮，可促進蘇醒，改善酒精中毒癥狀。需注意，使用藥物要遵醫(yī)囑。

4. 適當休息：找一個安靜舒適的環(huán)境，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復。休息時可采取側(cè)臥姿勢，防止嘔吐物堵塞呼吸道。

5. 呼吸新鮮空氣：到空氣清新的地方散步，呼吸新鮮空氣，改善因空氣差和醉酒引起的不適。若無法外出，可打開窗戶通風換氣，保持室內(nèi)空氣流通。

6. 適度運動：進行一些輕度運動，如慢走、瑜伽等，能促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，有助于解酒。但要避免劇烈運動，以免加重身體負擔。

7. 按摩穴位：按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等穴位，可緩解惡心、嘔吐等不適癥狀，促進身體恢復。

空氣差又喝醉了會給身體帶來諸多不適，通過飲食調(diào)節(jié)、補充水分、藥物輔助、適當休息、呼吸新鮮空氣等方法，能在一定程度上快速解酒，讓身體恢復健康。若醉酒癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。