燥熱體質(zhì)的人吃三七上火，可通過調(diào)整飲食、增加飲水量、適當(dāng)運動、服用清熱降火藥物、暫停服用三七等方式來緩解。

1. 調(diào)整飲食：飲食上應(yīng)避免繼續(xù)食用辛辣、油膩、溫?zé)嵝缘氖澄铮缋苯?、油炸食品、羊肉等，這些食物會加重上火癥狀?？啥喑砸恍┚哂星鍩峤祷鹱饔玫氖澄铮缈喙?，其性寒味苦，有清熱解毒、明目等功效；綠豆，能清熱解毒、消暑利水；梨，有生津止渴、清熱降火、潤肺止咳的作用。

2. 增加飲水量：多喝水能夠促進新陳代謝，加快體內(nèi)火氣的排出。可以選擇飲用溫開水，也可適當(dāng)飲用一些具有清熱作用的茶飲，如菊花茶，菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效；金銀花茶，金銀花能清熱解毒、疏散風(fēng)熱；薄荷茶，薄荷有疏散風(fēng)熱、清利頭目等作用。

3. 適當(dāng)運動：適度的運動可以促進血液循環(huán)，增強身體的代謝功能，有助于排出體內(nèi)的火氣。建議選擇一些較為溫和的運動方式，如散步，能促進胃腸蠕動，增強體質(zhì)；瑜伽，可調(diào)節(jié)身心，促進氣血流通；太極拳，動作緩慢柔和，能增強身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。運動時要注意避免過度勞累，以免加重上火癥狀。

4. 服用清熱降火藥物：如果上火癥狀較為明顯，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些清熱降火的藥物。如牛黃解毒片，具有清熱解毒的作用，可用于火熱內(nèi)盛、咽喉腫痛等癥狀；三黃片，能清熱解毒、瀉火通便，對于三焦熱盛所致的目赤腫痛、口鼻生瘡等有較好療效；黃連上清丸，有散風(fēng)清熱、瀉火止痛的功效，可緩解頭暈?zāi)垦?、牙齦腫痛等上火癥狀。需要注意的是，用藥必須遵醫(yī)囑。

5. 暫停服用三七：三七性溫，燥熱體質(zhì)的人本身就容易上火，服用三七后可能會加重癥狀。此時應(yīng)暫停服用三七，待上火癥狀緩解后，再根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下決定是否繼續(xù)服用以及調(diào)整服用劑量。

燥熱體質(zhì)的人吃三七上火后，可通過調(diào)整飲食、增加飲水量、適當(dāng)運動、服用清熱降火藥物以及暫停服用三七等方法來緩解癥狀。在處理上火問題的同時，也要密切關(guān)注身體的變化。如果上火癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療。