運動與不運動人群在心理健康方面存在顯著差異，涉及情緒調(diào)節(jié)能力、壓力應對能力、認知功能、自信心以及心理韌性等方面。

1. 情緒調(diào)節(jié)能力：運動人群能更好地調(diào)節(jié)情緒。運動可促使身體分泌內(nèi)啡肽、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)能帶來愉悅感和放松感，幫助緩解焦慮、抑郁等負面情緒。不運動人群缺乏這種生理調(diào)節(jié)機制，更容易陷入負面情緒中，情緒波動較大。

2. 壓力應對能力：運動是一種有效的減壓方式。運動時，注意力集中在運動動作上，能暫時忘卻生活中的壓力源。長期堅持運動的人，在面對壓力時，心理更能保持平靜，找到應對策略。而不運動人群在壓力面前，往往更容易產(chǎn)生緊張、煩躁等情緒，應對壓力的能力相對較弱。

3. 認知功能：運動對大腦有益，可促進血液循環(huán)，為大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高記憶力、注意力和思維能力。運動人群在學習和工作中能更高效地完成任務。不運動人群大腦的活躍度相對較低，認知功能的發(fā)展可能會受到一定限制，在處理復雜問題時可能會感到吃力。

4. 自信心：通過運動，人們可以不斷挑戰(zhàn)自我，突破身體極限，取得運動成績的進步。每一次的進步都會增強自信心，讓運動人群在生活的各個方面更有信心面對挑戰(zhàn)。不運動人群由于缺乏這種通過努力獲得成就的體驗，自信心可能相對不足，在面對新事物時容易退縮。

5. 心理韌性：運動過程中難免會遇到困難和挫折，如受傷、疲勞等。運動人群在克服這些困難的過程中，心理韌性得到鍛煉和提升，能夠更好地應對生活中的挫折和變故。不運動人群缺乏這種鍛煉機會，在遇到困難時，心理上更容易崩潰，難以從挫折中恢復過來。

綜上所述，運動與不運動人群在心理健康的多個方面存在明顯差異。運動對心理健康具有積極的促進作用，能提升情緒調(diào)節(jié)能力、壓力應對能力、認知功能、自信心和心理韌性。為了保持良好的心理健康狀態(tài)，建議人們積極參與運動，選擇適合自己的運動方式并長期堅持。