孕晚期燒心是常見現(xiàn)象，可通過調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣、適當(dāng)運動、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方式解決。

1. 調(diào)整飲食：孕晚期，孕婦體內(nèi)激素變化，子宮增大壓迫胃部，易導(dǎo)致胃酸反流引起燒心。飲食上，應(yīng)少食多餐，避免一次進(jìn)食過多使胃部壓力增大。減少食用辛辣、油膩、酸性食物，如辣椒、油炸食品、檸檬等，這些食物會刺激胃酸分泌。可多吃些堿性食物，如蘇打餅干、饅頭等，中和胃酸。同時，避免飲用咖啡、濃茶和碳酸飲料，它們會松弛食管下括約肌，加重胃酸反流。

2. 改變生活習(xí)慣：飯后不要立即躺下，應(yīng)保持直立或散步一段時間，促進(jìn)胃排空。睡覺時可將上半身抬高15 - 20厘米，利用重力減少胃酸反流。穿著寬松舒適的衣物，避免腹部受壓。

3. 適當(dāng)運動：適當(dāng)運動能促進(jìn)胃腸蠕動，減輕胃部負(fù)擔(dān)。孕婦可選擇散步、孕婦瑜伽等較為溫和的運動方式，但要注意運動強(qiáng)度和時間，避免過度勞累。

4. 藥物治療：若燒心癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。如鋁碳酸鎂，能中和胃酸，保護(hù)胃黏膜；碳酸氫鈉片，可快速中和胃酸緩解癥狀；雷尼替丁，能抑制胃酸分泌。但孕婦用藥需謹(jǐn)慎，務(wù)必遵醫(yī)囑。

5. 心理調(diào)節(jié)：孕晚期孕婦心理壓力較大，精神緊張會加重?zé)陌Y狀。孕婦可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情，保持良好心態(tài)，也有助于緩解燒心。

孕晚期燒心雖常見，但會給孕婦帶來不適。通過調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣、適當(dāng)運動、藥物治療和心理調(diào)節(jié)等方法，能有效緩解癥狀。若燒心癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科或消化內(nèi)科就診，以保障孕婦和胎兒健康。