左上臂外側(cè)疼痛可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肱骨外上髁炎、外傷等因素引起。

1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期進(jìn)行上肢重復(fù)性勞動(dòng)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)使左上臂外側(cè)肌肉疲勞受損，引發(fā)疼痛。比如長(zhǎng)時(shí)間打字、打羽毛球等。肌肉勞損導(dǎo)致局部乳酸堆積、肌肉痙攣，進(jìn)而產(chǎn)生酸痛感。治療上，可采用熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；按摩也能放松肌肉，減輕疼痛；還可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬凝膠、云南白藥膏等藥物，起到消炎止痛的作用。

2. 肩周炎：肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織不明原因自限性無(wú)菌性炎癥，炎癥可波及左上臂外側(cè)，引起疼痛?；颊叱０橛屑珀P(guān)節(jié)活動(dòng)受限，尤其是外展、上舉等動(dòng)作。治療時(shí)，可進(jìn)行康復(fù)鍛煉，如爬墻法、劃圈法等，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度；物理治療如紅外線照射、超聲波治療等也有一定效果；藥物方面，可遵醫(yī)囑服用美洛昔康片、塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片等非甾體抗炎藥。

3. 頸椎病：頸椎發(fā)生病變，如頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等，可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)域的左上臂外側(cè)出現(xiàn)疼痛。患者還可能伴有頸部疼痛、僵硬、上肢麻木等癥狀。治療上，可佩戴頸托，減輕頸椎壓力；進(jìn)行頸椎牽引，拉開(kāi)椎間隙，緩解神經(jīng)壓迫；也可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B12片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。

4. 肱骨外上髁炎：俗稱“網(wǎng)球肘”，是伸肌總腱起點(diǎn)處的一種慢性損傷性炎癥。多見(jiàn)于經(jīng)常進(jìn)行前臂旋轉(zhuǎn)、伸腕運(yùn)動(dòng)的人群，如網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員、廚師等?；颊咴谟昧ξ杖?、伸腕時(shí)疼痛加重。治療可采用局部封閉治療，將糖皮質(zhì)激素和局部麻醉藥注射到疼痛部位；也可進(jìn)行體外沖擊波治療；藥物可遵醫(yī)囑使用萘普生片、氯諾昔康片、洛索洛芬鈉片等。

5. 外傷：左上臂外側(cè)受到碰撞、摔倒等外傷，可能導(dǎo)致局部軟組織損傷、骨折等，引起疼痛。如果是軟組織損傷，早期可進(jìn)行冷敷，減少出血和腫脹，后期熱敷促進(jìn)恢復(fù)；若懷疑骨折，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行復(fù)位、固定等處理。同時(shí)，可遵醫(yī)囑使用三七片、活血止痛膠囊、獨(dú)一味膠囊等活血化瘀的藥物。

左上臂外側(cè)疼痛的原因多樣，不同原因的治療方法也有所不同。當(dāng)出現(xiàn)疼痛時(shí)，應(yīng)仔細(xì)觀察癥狀，結(jié)合自身情況初步判斷原因。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因后采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，在日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)和生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和受傷，以預(yù)防左上臂外側(cè)疼痛的發(fā)生。