孕期體重增長(zhǎng)正常范圍受孕婦孕前體重、孕期階段、胎兒數(shù)量、孕婦身體活動(dòng)量、孕婦飲食攝入等因素影響。

1. 孕婦孕前體重：孕前體重不同，孕期體重增長(zhǎng)的適宜范圍也有所差異。若孕婦孕前體重偏低，即體重指數(shù)（BMI）小于18.5，孕期體重增長(zhǎng)范圍通常在12.5-18千克；孕前體重正常，BMI在18.5-23.9之間，孕期體重增長(zhǎng)范圍一般為11.5-16千克；孕前體重超重，BMI在24-27.9之間，孕期體重增長(zhǎng)范圍建議在7-11.5千克；而孕前肥胖，BMI大于等于28，孕期體重增長(zhǎng)范圍則應(yīng)控制在5-9千克。

2. 孕期階段：懷孕早期（孕1-12周），體重增長(zhǎng)相對(duì)緩慢，一般增加1-2千克。這是因?yàn)榇藭r(shí)胎兒較小，所需營(yíng)養(yǎng)相對(duì)較少。懷孕中期（孕13-28周），胎兒生長(zhǎng)速度加快，孕婦體重每周大約增加0.35-0.5千克。懷孕晚期（孕29周及以后），體重增長(zhǎng)速度可能會(huì)稍有加快，但每周也不宜超過(guò)0.5千克。

3. 胎兒數(shù)量：多胎妊娠的孕婦，體重增長(zhǎng)會(huì)比單胎妊娠更多。因?yàn)樾枰獮槎鄠€(gè)胎兒提供營(yíng)養(yǎng)和生長(zhǎng)空間，一般雙胎妊娠的孕婦孕期體重增長(zhǎng)范圍在16-20千克左右。

4. 孕婦身體活動(dòng)量：孕婦如果在孕期保持適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，有助于控制體重增長(zhǎng)。身體活動(dòng)量較大的孕婦，在保證胎兒正常發(fā)育的前提下，體重增長(zhǎng)可能相對(duì)少一些；而活動(dòng)量較少的孕婦，體重可能更容易增加。

5. 孕婦飲食攝入：孕期的飲食對(duì)體重增長(zhǎng)影響很大。如果孕婦攝入過(guò)多高熱量、高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、甜品等，體重增長(zhǎng)可能會(huì)過(guò)快。相反，合理搭配飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蔬菜、水果等，有助于控制體重在正常范圍內(nèi)。

孕期體重增長(zhǎng)是一個(gè)需要關(guān)注的問(wèn)題，其正常范圍受到多種因素的綜合影響。孕婦應(yīng)根據(jù)自身孕前體重情況，結(jié)合孕期不同階段的特點(diǎn)，合理安排飲食和進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)。同時(shí)，定期產(chǎn)檢，讓醫(yī)生及時(shí)了解孕婦和胎兒的情況，以確保孕期體重增長(zhǎng)在正常范圍內(nèi)，保障孕婦和胎兒的健康。