判斷是否得了抑郁癥可從情緒狀態(tài)、興趣愛好、身體癥狀、認知功能、睡眠情況等方面入手。

1. 情緒狀態(tài)：抑郁癥患者常常會出現(xiàn)持續(xù)的情緒低落，可能會無緣無故地感到悲傷、絕望、無助，對周圍的事物缺乏積極的情感反應。這種情緒低落并非短暫的，而是會持續(xù)較長時間，可能會影響到日常生活和工作。

2. 興趣愛好：原本感興趣的事情，如運動、閱讀、社交等，變得不再有吸引力。患者可能會逐漸減少參與這些活動的頻率，甚至完全放棄。對生活中的樂趣缺乏感受，覺得一切都變得平淡無奇。

3. 身體癥狀：抑郁癥可能伴隨多種身體癥狀，比如頭痛、背痛、肌肉酸痛等軀體疼痛。還可能出現(xiàn)消化系統(tǒng)問題，如食欲不振、消化不良、便秘或腹瀉等。另外，疲勞感也是常見癥狀之一，即使經(jīng)過充分休息，仍會感到身體乏力。

4. 認知功能：患者的注意力、記憶力和決策能力可能會受到影響。在工作或?qū)W習中，難以集中精力，容易遺忘事情，做決策時也會變得猶豫不決。思維速度可能減慢，對問題的理解和處理能力下降。

5. 睡眠情況：睡眠障礙是抑郁癥的常見表現(xiàn)之一?？赡軙霈F(xiàn)入睡困難，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠；也可能會早醒，比平時提前數(shù)小時醒來，且醒來后難以再次入睡。睡眠質(zhì)量差，多夢易醒，導致第二天精神狀態(tài)不佳。

當感覺生活沒意義時，可綜合以上幾個方面來判斷是否得了抑郁癥。但這些表現(xiàn)并非抑郁癥所特有，其他疾病或心理問題也可能出現(xiàn)類似癥狀。如果發(fā)現(xiàn)自己存在上述多種情況，且持續(xù)時間較長，嚴重影響到生活質(zhì)量，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，進行專業(yè)的評估和診斷。早期發(fā)現(xiàn)和治療對于抑郁癥的康復至關重要。