懷孕一直流血時，營養(yǎng)補充要點包括補充蛋白質(zhì)、增加含鐵食物攝入、保證維生素攝入、補充葉酸、攝入足夠的碳水化合物等。

1. 補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，對于修復(fù)受損組織和維持正常生理功能至關(guān)重要。瘦肉、魚類、蛋類、豆類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。瘦肉富含多種必需氨基酸，容易被人體吸收利用；魚類不僅蛋白質(zhì)含量高，還含有豐富的不飽和脂肪酸，對孕婦和胎兒的健康都有益；蛋類含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

2. 增加含鐵食物攝入：懷孕一直流血可能會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血，因此需要增加含鐵食物的攝入。動物肝臟、動物血、紅肉等是含鐵豐富的食物。動物肝臟中不僅含鐵量高，而且鐵的吸收率也較高；動物血中的鐵以血紅素鐵的形式存在，生物利用率高；紅肉中的鐵也容易被人體吸收。同時，可搭配富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等，以促進鐵的吸收。

3. 保證維生素攝入：維生素對于孕婦和胎兒的健康非常重要。維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力，促進膠原蛋白的合成；維生素E有抗氧化和維持生殖功能的作用；B族維生素參與能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。新鮮的蔬菜和水果是維生素的重要來源，如菠菜、西蘭花、蘋果、香蕉等。

4. 補充葉酸：葉酸在胎兒神經(jīng)管發(fā)育過程中起著關(guān)鍵作用。懷孕一直流血的孕婦更需要保證葉酸的充足攝入。除了可以通過食用綠葉蔬菜、豆類、全麥食品等食物來補充葉酸外，必要時還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸補充劑。

5. 攝入足夠的碳水化合物：碳水化合物是人體能量的主要來源，懷孕一直流血的孕婦需要足夠的能量來維持身體的正常運轉(zhuǎn)。可以選擇一些全谷類食物，如燕麥、糙米、全麥面包等，這些食物富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。

6. 補充適量的脂肪：脂肪也是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，尤其是不飽和脂肪酸，對胎兒的大腦和視力發(fā)育有益?？梢酝ㄟ^食用橄欖油、魚油、堅果等食物來補充不飽和脂肪酸。

懷孕一直流血時，合理的營養(yǎng)補充對于孕婦和胎兒的健康至關(guān)重要。通過補充蛋白質(zhì)、增加含鐵食物攝入、保證維生素攝入、補充葉酸、攝入足夠的碳水化合物以及適量的脂肪等，可以為孕婦提供必要的營養(yǎng)支持，有助于改善孕婦的身體狀況，促進胎兒的健康發(fā)育。但需注意，營養(yǎng)補充應(yīng)根據(jù)孕婦的具體情況進行調(diào)整，如有疑問，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或營養(yǎng)師。