痛風(fēng)是常見代謝性疾病，早期癥狀有關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、皮膚發(fā)熱、關(guān)節(jié)僵硬、痛風(fēng)石形成等。應(yīng)對(duì)方法包括調(diào)整飲食、控制體重、合理用藥、補(bǔ)充水分、定期檢查等。

1. 關(guān)節(jié)疼痛：痛風(fēng)早期典型癥狀是關(guān)節(jié)疼痛，多在夜間突然發(fā)作，疼痛劇烈，常見于大腳趾關(guān)節(jié)，也可累及腳踝、膝蓋、手腕等關(guān)節(jié)。疼痛呈進(jìn)行性加重，如刀割、針刺般，嚴(yán)重影響活動(dòng)。

2. 關(guān)節(jié)腫脹：疼痛關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)明顯腫脹，這是由于尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)周圍，引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍組織液增多，出現(xiàn)腫脹，皮膚緊繃發(fā)亮。

3. 皮膚發(fā)熱：受累關(guān)節(jié)局部皮膚溫度升高，有發(fā)熱感。炎癥刺激使關(guān)節(jié)周圍血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，從而導(dǎo)致皮膚溫度上升。

4. 關(guān)節(jié)僵硬：早晨起床或長(zhǎng)時(shí)間休息后，關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)僵硬感，活動(dòng)受限，一般持續(xù)數(shù)小時(shí)后逐漸緩解。這是因?yàn)檠装Y導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍組織粘連和攣縮。

5. 痛風(fēng)石形成：隨著病情發(fā)展，尿酸鹽結(jié)晶會(huì)在關(guān)節(jié)周圍、耳廓等部位沉積，形成痛風(fēng)石。初期較小，質(zhì)地較軟，后期會(huì)逐漸增大、變硬，影響關(guān)節(jié)功能和美觀。

6. 調(diào)整飲食：減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等；增加低嘌呤食物攝入，如蔬菜、水果、全谷物等?？刂骑嬍持械鞍踪|(zhì)和脂肪的攝入量，避免飲酒，尤其是啤酒。

7. 控制體重：肥胖是痛風(fēng)的重要危險(xiǎn)因素之一，職場(chǎng)人應(yīng)通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)控制體重。每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。

8. 合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物控制尿酸水平。常用藥物有別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。別嘌醇可抑制尿酸生成，非布司他降尿酸效果較好且副作用相對(duì)較小，苯溴馬隆可促進(jìn)尿酸排泄。

9. 補(bǔ)充水分：多喝水有助于尿酸排泄，職場(chǎng)人每天應(yīng)保證2000毫升以上的水分?jǐn)z入，可選擇白開水、淡茶水等。

10. 定期檢查：定期檢測(cè)血尿酸水平、腎功能等指標(biāo)，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。一般建議每3 - 6個(gè)月檢查一次。

痛風(fēng)對(duì)職場(chǎng)人健康和工作生活有較大影響，了解痛風(fēng)早期癥狀，如關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、皮膚發(fā)熱、僵硬及痛風(fēng)石形成等，能幫助職場(chǎng)人早發(fā)現(xiàn)病情。同時(shí)，通過(guò)調(diào)整飲食、控制體重、合理用藥、補(bǔ)充水分和定期檢查等應(yīng)對(duì)方法，可有效控制病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。職場(chǎng)人應(yīng)重視痛風(fēng)防治，保持健康生活方式。