孕婦頸椎病的病因主要有生理變化、姿勢(shì)不良、激素水平改變、缺乏運(yùn)動(dòng)、既往病史等，防治方法包括調(diào)整姿勢(shì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理治療、按摩、藥物治療等。

1. 生理變化：孕期女性身體重心改變，為保持平衡，頸部肌肉需持續(xù)發(fā)力，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)頸椎病。隨著孕周增加，孕婦腹部逐漸隆起，脊柱生理曲度發(fā)生改變，頸椎負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致頸椎穩(wěn)定性下降，增加患病幾率。

2. 姿勢(shì)不良：孕婦在孕期行動(dòng)不便，常會(huì)長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久坐或久臥，且很多孕婦習(xí)慣低頭看手機(jī)或書籍，使頸部肌肉持續(xù)處于牽拉狀態(tài)，久而久之，肌肉勞損，引發(fā)頸椎病。

3. 激素水平改變：孕期女性體內(nèi)激素水平大幅變化，會(huì)使關(guān)節(jié)、韌帶松弛，頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性受到影響。同時(shí)，激素變化還可能導(dǎo)致水鈉潴留，引起頸椎周圍組織水腫，壓迫神經(jīng)和血管，誘發(fā)頸椎病。

4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：孕期身體不適，很多孕婦運(yùn)動(dòng)量減少，頸部肌肉得不到有效鍛煉，力量減弱，無法維持頸椎正常生理功能，容易出現(xiàn)頸椎問題。

5. 既往病史：若孕婦孕前就有頸椎病或頸部損傷史，孕期身體負(fù)擔(dān)加重，舊疾易復(fù)發(fā)或加重。

6. 調(diào)整姿勢(shì)：孕婦應(yīng)保持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰。工作或休息時(shí)，可使用合適的靠枕和坐墊，支撐頸部和腰部，減輕頸椎壓力。睡覺時(shí)，選擇高度適中、軟硬合適的枕頭，保持頸椎正常生理曲度。

7. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一些適合孕期的運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步等，增強(qiáng)頸部和背部肌肉力量。也可進(jìn)行簡(jiǎn)單的頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如緩慢抬頭、低頭、左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部等，但動(dòng)作要輕柔，避免過度用力。

8. 物理治療：熱敷、紅外線照射等物理治療方法可促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。孕婦可使用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。

9. 按摩：輕柔的頸部按摩可放松肌肉，緩解疼痛。但孕婦按摩時(shí)需找專業(yè)按摩師，避免用力不當(dāng)損傷頸椎。

10. 藥物治療：若頸椎病癥狀嚴(yán)重，經(jīng)上述方法無法緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。常用藥物有維生素B12、甲鈷胺、雙氯芬酸鈉等，但孕婦用藥需謹(jǐn)慎，必須遵醫(yī)囑。

孕婦頸椎病的病因較為復(fù)雜，與生理變化、姿勢(shì)、激素等多方面因素有關(guān)。防治孕婦頸椎病需綜合考慮，從調(diào)整生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理治療等多方面入手。癥狀嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。孕婦及其家屬應(yīng)重視頸椎病防治，保障孕婦孕期健康。