肺炎傳染引起睡眠問題，可通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活習(xí)慣、緩解身體不適、心理調(diào)節(jié)、合理用藥等方式解決。

1. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽。適宜的溫度和濕度有助于提高睡眠質(zhì)量，可使用窗簾、耳塞等減少外界干擾。同時，選擇舒適的床墊和枕頭，為身體提供良好的支撐，讓患者能更放松地入睡。

2. 調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，有助于調(diào)整生物鐘。白天避免長時間午睡，以免影響夜間睡眠。此外，適當(dāng)進行運動，但要避免在臨近睡覺時間進行劇烈運動，運動可增強體質(zhì)，也有助于改善睡眠。

3. 緩解身體不適：肺炎患者常伴有咳嗽、發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，這些會影響睡眠。對于咳嗽，可使用止咳藥物，如右美沙芬、噴托維林、氨溴索等，遵醫(yī)囑使用這些藥物能減輕咳嗽癥狀。發(fā)熱時，可采用物理降溫或服用解熱藥物，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。呼吸困難者可采用半臥位或坐位，以減輕肺部負(fù)擔(dān)，必要時可進行吸氧治療。

4. 心理調(diào)節(jié)：肺炎傳染可能會給患者帶來心理壓力，產(chǎn)生焦慮、恐懼等情緒，進而影響睡眠。患者可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情，也可與家人、朋友交流，緩解心理壓力。若心理問題較為嚴(yán)重，可尋求心理咨詢師的幫助。

5. 合理用藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可適當(dāng)使用一些改善睡眠的藥物。如佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等，但這些藥物有一定的副作用和依賴性，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

肺炎傳染引起的睡眠問題，可從多個方面進行解決。改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活習(xí)慣能為睡眠創(chuàng)造良好的基礎(chǔ)條件；緩解身體不適可減輕因肺炎癥狀帶來的睡眠干擾；心理調(diào)節(jié)有助于消除心理壓力對睡眠的影響；合理用藥則在必要時提供輔助?；颊邞?yīng)綜合運用這些方法，若睡眠問題持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。