舌頭發(fā)白可能由多種因素引起，如口腔衛(wèi)生不良、消化不良、濕氣過重、貧血、真菌感染等。

1. 口腔衛(wèi)生不良：日常不注重口腔清潔，食物殘渣易在舌面堆積，導(dǎo)致舌頭發(fā)白。若不及時清理，還會滋生細菌，加重發(fā)白現(xiàn)象。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，如早晚正確刷牙、使用牙線，飯后用清水或漱口水漱口，可有效減少口腔內(nèi)細菌和食物殘渣，改善舌頭發(fā)白情況。

2. 消化不良：胃腸功能紊亂、飲食不規(guī)律等易引發(fā)消化不良。當(dāng)食物在胃腸道內(nèi)不能充分消化吸收，會導(dǎo)致濁氣上逆，反映在舌頭上就表現(xiàn)為發(fā)白?？赏ㄟ^調(diào)整飲食習(xí)慣，如定時定量進食、避免暴飲暴食、少吃辛辣油膩刺激性食物等進行改善。同時，可適當(dāng)食用一些有助于消化的食物，如山楂、蘋果等。若癥狀嚴重，可遵醫(yī)囑服用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等藥物促進消化。

3. 濕氣過重：長期處于潮濕環(huán)境、喜食生冷食物等，易使體內(nèi)濕氣積聚。濕氣重會影響脾胃運化功能，導(dǎo)致水濕代謝失常，從而出現(xiàn)舌頭發(fā)白、舌苔厚膩等癥狀?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃一些具有祛濕作用的食物，如薏米、紅豆、芡實等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行艾灸、拔罐等中醫(yī)治療，以去除體內(nèi)濕氣。

4. 貧血：貧血會導(dǎo)致人體氣血不足，反映在舌頭上可出現(xiàn)舌頭發(fā)白的現(xiàn)象?；颊叱０橛忻嫔n白、頭暈乏力等癥狀。可通過飲食補充富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。必要時，可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素B12片等藥物進行治療。

5. 真菌感染：口腔受到念珠菌等真菌感染時，也會出現(xiàn)舌頭發(fā)白的癥狀，常伴有口腔黏膜疼痛、口干等不適。需注意口腔衛(wèi)生，避免濫用抗生素?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用抗真菌藥物，如制霉菌素、氟康唑、伊曲康唑等進行治療。

舌頭發(fā)白是一種較為常見的癥狀，可能由多種因素引起。當(dāng)發(fā)現(xiàn)舌頭發(fā)白時，不必過度焦慮，可先從改善生活習(xí)慣和飲食入手。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。