肚臍右側(cè)平行5厘米隱痛可能由多種原因引起，中醫(yī)可通過穴位按摩、中藥調(diào)理、艾灸療法、食療、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方法緩解。

1. **穴位按摩**：按摩足三里、天樞、三陰交等穴位。足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。按摩此穴位能調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)消化，緩解腹部疼痛。天樞穴在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，刺激該穴位可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，改善腸道功能，減輕隱痛癥狀。三陰交位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際，按摩它有調(diào)和氣血、健脾和胃的作用，對(duì)緩解腹部不適有幫助。

2. **中藥調(diào)理**：可選用一些具有理氣止痛、健脾和胃功效的中藥。如木香，其有行氣止痛、健脾消食的作用，能緩解氣滯引起的腹部疼痛。香附能疏肝解郁、理氣寬中、調(diào)經(jīng)止痛，對(duì)于因肝郁氣滯導(dǎo)致的肚臍右側(cè)隱痛有一定療效。延胡索具有活血、行氣、止痛的功效，可有效減輕疼痛癥狀。不過，使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

3. **艾灸療法**：艾灸神闕、關(guān)元、氣海等穴位。神闕即肚臍，艾灸此穴位可溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、散寒止痛。關(guān)元在下腹部，臍中下3寸，前正中線上，艾灸關(guān)元能培補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)身健體，改善腹部虛寒癥狀。氣海位于下腹部，臍中下1.5寸，前正中線上，艾灸氣海可益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)，緩解腹部隱痛。

4. **食療**：食用一些具有健脾養(yǎng)胃作用的食物。如山藥，富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，可煮山藥粥食用。白扁豆有健脾化濕的功效，可與大米一起熬粥。芡實(shí)能益腎固精、補(bǔ)脾止瀉，對(duì)緩解腹部不適也有好處。

5. **運(yùn)動(dòng)鍛煉**：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等。太極拳動(dòng)作緩慢、柔和，能調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解腹部隱痛。八段錦通過特定的動(dòng)作組合，可調(diào)節(jié)臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)，改善腹部氣血運(yùn)行。

肚臍右側(cè)平行5厘米隱痛會(huì)給人帶來不適，中醫(yī)的穴位按摩、中藥調(diào)理、艾灸療法、食療和運(yùn)動(dòng)鍛煉等方法，從不同角度對(duì)緩解隱痛有一定作用。但如果隱痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。中醫(yī)方法可作為輔助手段，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理運(yùn)用。