耳朵外面疼可能由多種因素引起，如耳部外傷、外耳道炎、耳周神經(jīng)痛、腮腺炎、過敏等。中醫(yī)在調(diào)理這些問題上有獨特的方法，包括中藥治療、針灸推拿、耳部按摩、飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)整等。

1. 耳部外傷：日常生活中，耳部可能因碰撞、擦傷等造成外傷而疼痛。中醫(yī)認為，可使用具有活血化瘀功效的中藥，如三七、丹參、紅花等，促進傷口愈合。同時，避免傷口沾水，防止感染。

2. 外耳道炎：外耳道受到細菌或真菌感染引發(fā)炎癥，導(dǎo)致耳朵外面疼。中醫(yī)常采用清熱解毒、消腫止痛的藥物，如金銀花、連翹、蒲公英等。針灸治療也有一定效果，可選取耳門、聽宮、翳風(fēng)等穴位，以疏通耳部經(jīng)絡(luò)，減輕炎癥。

3. 耳周神經(jīng)痛：耳周神經(jīng)受到刺激或壓迫會引起疼痛。中醫(yī)的推拿按摩能有效緩解，通過按摩耳周的穴位和肌肉，放松神經(jīng)。還可配合服用一些具有通絡(luò)止痛作用的中藥，如延胡索、川芎、地龍等。

4. 腮腺炎：腮腺發(fā)炎也會波及耳朵外面，引起疼痛。中醫(yī)以清熱解毒、軟堅散結(jié)為治療原則，常用藥物有板藍根、大青葉、夏枯草等。在飲食上，應(yīng)避免食用酸性食物，以免加重疼痛。

5. 過敏：接觸過敏原后，耳部皮膚可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛。中醫(yī)建議先遠離過敏原，然后使用一些具有抗過敏作用的中藥，如防風(fēng)、蟬蛻、白鮮皮等。同時，保持耳部皮膚清潔，避免搔抓。

6. 耳部按摩：中醫(yī)的耳部按摩方法可以促進耳部血液循環(huán)，緩解疼痛。如用食指和拇指輕輕揉搓耳垂，每次10 - 15分鐘，每天2 - 3次；還可以按摩耳輪，從耳尖開始，向下按摩至耳垂，再向上回到耳尖，反復(fù)進行。

7. 飲食調(diào)理：在飲食方面，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重炎癥。可多吃一些具有清熱降火作用的食物，如苦瓜、綠豆、梨等。同時，保證充足的水分攝入，促進新陳代謝。

8. 生活習(xí)慣調(diào)整：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。注意耳部保暖，避免長時間處于寒冷環(huán)境中。減少使用耳機的時間，避免耳部受到過度刺激。

中醫(yī)在調(diào)理耳朵外面疼方面具有豐富的經(jīng)驗和獨特的智慧。通過中藥治療、針灸推拿、耳部按摩、飲食調(diào)理和生活習(xí)慣調(diào)整等多種方法，可以有效緩解耳部疼痛，促進耳部健康。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或中醫(yī)科就診，以便明確病因，進行針對性治療。