空氣污染加重季節(jié)性鼻炎，可通過佩戴口罩、保持室內(nèi)空氣清潔、沖洗鼻腔、加強鍛煉、合理用藥等方式做好防護。

1. 佩戴口罩：口罩能有效過濾空氣中的污染物，如花粉、灰塵、煙霧等，減少其進入鼻腔，降低對鼻黏膜的刺激。在空氣污染嚴(yán)重或花粉傳播的季節(jié)，外出時應(yīng)佩戴具有防護功能的口罩，如N95口罩等。

2. 保持室內(nèi)空氣清潔：可使用空氣凈化器，過濾室內(nèi)空氣中的有害顆粒和過敏原。定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，但要注意在空氣污染嚴(yán)重時段避免開窗。此外，還應(yīng)定期清潔室內(nèi)，減少灰塵和過敏原的積聚，如定期更換床單、被罩等。

3. 沖洗鼻腔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和灰塵等，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)?？少徺I專門的鼻腔沖洗器，按照正確的方法進行沖洗。一般每天沖洗1 - 2次，可在早晚進行。

4. 加強鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動可以增強體質(zhì)，提高免疫力，有助于抵抗鼻炎的發(fā)作。可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。每周堅持運動3 - 5次，每次運動30分鐘以上。

5. 合理用藥：當(dāng)季節(jié)性鼻炎癥狀發(fā)作時，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物進行治療。常用的藥物有抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪等，能緩解鼻癢、打噴嚏等癥狀；鼻用糖皮質(zhì)激素，如布地奈德、糠酸莫米松等，可減輕鼻黏膜炎癥；減充血劑，如麻黃堿滴鼻液等，能緩解鼻塞癥狀。但需注意，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

空氣污染會加重季節(jié)性鼻炎的癥狀，給患者帶來不適。通過佩戴口罩、保持室內(nèi)空氣清潔、沖洗鼻腔、加強鍛煉和合理用藥這5點防護措施，可以有效減輕鼻炎癥狀，提高生活質(zhì)量。如果鼻炎癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。