寶寶過(guò)敏體質(zhì)總不好，可通過(guò)規(guī)避過(guò)敏原、調(diào)整飲食、增強(qiáng)免疫力、藥物治療、日常護(hù)理等方面來(lái)改善。

1. 規(guī)避過(guò)敏原：常見(jiàn)的過(guò)敏原包括花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)、某些食物等。家長(zhǎng)需仔細(xì)觀察寶寶在接觸哪些物質(zhì)后出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，比如接觸花粉后出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕，食用牛奶后出現(xiàn)皮疹等。確定過(guò)敏原后，要盡量讓寶寶避免接觸。在花粉傳播的季節(jié)，減少寶寶外出時(shí)間，尤其是在早晨和傍晚花粉濃度較高的時(shí)候；定期清洗寶寶的床上用品、玩具等，減少塵螨的滋生；如果寶寶對(duì)動(dòng)物毛發(fā)過(guò)敏，家中盡量不要飼養(yǎng)寵物。

2. 調(diào)整飲食：對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的寶寶，飲食調(diào)整十分重要。首先要避免食用已知的過(guò)敏食物，如海鮮、雞蛋、牛奶等。同時(shí)，要保證寶寶飲食的均衡和多樣化，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜和水果。維生素C和維生素E具有抗氧化作用，能夠減輕過(guò)敏反應(yīng)；鋅元素可以增強(qiáng)寶寶的免疫力?？梢越o寶寶適當(dāng)多吃一些橙子、獼猴桃、菠菜、瘦肉等食物。此外，母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)育有益，能夠降低過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)，建議盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

3. 增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)和免疫力?？梢愿鶕?jù)寶寶的年齡選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如嬰兒可以進(jìn)行被動(dòng)操，稍大一些的寶寶可以進(jìn)行爬行、走路、跑步等活動(dòng)。保證寶寶充足的睡眠也非常關(guān)鍵，睡眠過(guò)程中身體會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整，有助于免疫系統(tǒng)的正常發(fā)育。一般來(lái)說(shuō)，嬰兒每天需要睡眠14 - 16小時(shí)，幼兒需要12 - 14小時(shí)。另外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給寶寶補(bǔ)充一些具有調(diào)節(jié)免疫功能的藥物，如脾氨肽口服凍干粉、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、匹多莫德顆粒等，但需遵醫(yī)囑使用。

4. 藥物治療：當(dāng)寶寶出現(xiàn)過(guò)敏癥狀時(shí)，需要及時(shí)進(jìn)行藥物治療?？菇M胺藥物可以緩解過(guò)敏引起的瘙癢、皮疹、打噴嚏等癥狀，常用的有氯雷他定糖漿、鹽酸西替利嗪滴劑、馬來(lái)酸氯苯那敏片等。糖皮質(zhì)激素類藥物具有抗炎、抗過(guò)敏的作用，對(duì)于嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，如過(guò)敏性哮喘、嚴(yán)重的濕疹等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，如氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、布地奈德氣霧劑等。此外，白三烯調(diào)節(jié)劑也可用于治療過(guò)敏性疾病，如孟魯司特鈉咀嚼片。但所有藥物的使用都必須遵醫(yī)囑。

5. 日常護(hù)理：保持寶寶皮膚的清潔和濕潤(rùn)，對(duì)于預(yù)防和緩解皮膚過(guò)敏癥狀很重要。洗澡時(shí)要使用溫和的沐浴產(chǎn)品，避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂。洗完澡后，及時(shí)給寶寶涂抹保濕霜。注意室內(nèi)的通風(fēng)換氣，保持空氣清新。在天氣干燥的時(shí)候，可以使用加濕器增加室內(nèi)的濕度。同時(shí)，要注意寶寶的個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免病從口入。

寶寶過(guò)敏體質(zhì)的改善需要家長(zhǎng)從多個(gè)方面進(jìn)行綜合管理。通過(guò)規(guī)避過(guò)敏原、調(diào)整飲食、增強(qiáng)免疫力、合理使用藥物以及做好日常護(hù)理等措施，能夠有效減輕寶寶的過(guò)敏癥狀，隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)和免疫系統(tǒng)的逐漸完善，過(guò)敏體質(zhì)或許在幾歲時(shí)就能得到改善。但如果寶寶的過(guò)敏癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的兒科就診，以便獲得更專業(yè)的治療和指導(dǎo)。