孩子肺弱易生病，可通過食用一些食物補(bǔ)肺并增強(qiáng)免疫力，如白色食物、富含維生素的蔬果、富含蛋白質(zhì)的食物、菌類食物、藥食同源的食材等。

1. 白色食物：中醫(yī)認(rèn)為白色入肺，常見的白色食物如雪梨、百合、銀耳等對肺有滋養(yǎng)作用。雪梨具有清熱潤肺、止咳化痰的功效，可將其燉煮成梨湯給孩子飲用，能緩解肺燥咳嗽。百合能潤肺止咳、清心安神，可與粳米一起熬制成百合粥，有助于孩子肺部健康。銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰潤肺的作用，可做成銀耳羹讓孩子食用。

2. 富含維生素的蔬果：維生素對于孩子的免疫系統(tǒng)至關(guān)重要。例如橙子、獼猴桃等富含維生素C的水果，能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體的抵抗力。胡蘿卜含有豐富的維生素A，對維持呼吸道黏膜的完整性有重要作用，可將胡蘿卜煮熟后做成胡蘿卜泥給孩子吃。西蘭花也是不錯(cuò)的選擇，它富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)孩子的免疫力。

3. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對于孩子的生長發(fā)育和免疫力提升不可或缺。牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，還含有鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，適合孩子日常飲用。雞蛋含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。此外，魚肉也是富含蛋白質(zhì)的食物，其脂肪多為不飽和脂肪酸，易于消化吸收，可經(jīng)常給孩子食用。

4. 菌類食物：香菇、蘑菇等菌類食物含有多種生物活性物質(zhì)，如香菇多糖等，能調(diào)節(jié)孩子的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力?？梢詫⑾愎健⒛⒐降扰c其他食材搭配，做成菜肴給孩子吃，如香菇炒青菜、蘑菇燉排骨等。

5. 藥食同源的食材：山藥具有健脾益肺的功效，可將山藥蒸熟后直接給孩子吃，或者做成山藥粥。芡實(shí)能益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶，對孩子的肺脾有一定的滋補(bǔ)作用，可與其他食材一起熬湯。黃芪有補(bǔ)氣固表的作用，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，用黃芪適量煮水給孩子喝，有助于增強(qiáng)孩子的抵抗力。

孩子肺弱總生病，通過合理的飲食調(diào)整，食用上述這些補(bǔ)肺又增強(qiáng)免疫力的食物，能在一定程度上改善孩子的肺部狀況，提高身體的抵抗力。但飲食調(diào)理只是一個(gè)方面，還應(yīng)注意孩子的日常作息，保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，以促進(jìn)孩子的健康成長。如果孩子的肺部問題較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。