左上臂外側(cè)疼痛原因多樣，包括肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肱骨外上髁炎、臂叢神經(jīng)損傷等。

1. 肌肉勞損：長期進行高強度上肢活動，如打網(wǎng)球、搬重物等，會使左上臂外側(cè)肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致乳酸堆積和肌肉纖維損傷，引發(fā)疼痛。疼痛一般為酸痛或脹痛，休息后可有所緩解。

2. 肩周炎：肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎癥，炎癥可擴散至左上臂外側(cè)，引起疼痛。除疼痛外，還伴有肩關(guān)節(jié)活動受限，尤其在做外展、上舉等動作時明顯。

3. 頸椎病：頸椎發(fā)生病變，如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，可能會壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)域出現(xiàn)疼痛，左上臂外側(cè)就是常見的受影響部位?；颊呖赡苓€會出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬，上肢麻木等癥狀。

4. 肱骨外上髁炎：這是一種因前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷疾病，主要是由于頻繁伸腕、伸指等動作，使肱骨外上髁處的肌腱附著點發(fā)生勞損和炎癥，導(dǎo)致左上臂外側(cè)疼痛。疼痛在用力握拳、伸腕時加重。

5. 臂叢神經(jīng)損傷：臂叢神經(jīng)是支配上肢的主要神經(jīng)，當(dāng)臂叢神經(jīng)受到牽拉、壓迫或外傷時，會引起其所支配的左上臂外側(cè)區(qū)域疼痛?；颊呖赡苓€會出現(xiàn)上肢無力、感覺減退等癥狀。

針對這些情況，治療方法也有所不同。對于肌肉勞損，可采用熱敷、按摩等物理治療方法，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。藥物方面，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，減輕炎癥和疼痛。肩周炎患者除了使用上述藥物外，還需要進行康復(fù)訓(xùn)練，如爬墻法、劃圈法等，以改善肩關(guān)節(jié)活動度。頸椎病患者可通過頸椎牽引、針灸、推拿等方法治療，嚴重時可能需要手術(shù)干預(yù)。肱骨外上髁炎患者可采用局部封閉治療，同時配合使用藥物，如萘普生、依托考昔等。臂叢神經(jīng)損傷患者則需要根據(jù)損傷程度進行相應(yīng)治療，如保守治療或手術(shù)修復(fù)，同時可使用甲鈷胺、維生素B12等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。

左上臂外側(cè)疼痛的原因復(fù)雜多樣，不同病因的治療方法也有所差異。當(dāng)出現(xiàn)疼痛癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。同時，要注意休息，避免過度勞累，做好日常的預(yù)防和保健工作。