備孕夫妻若想提高受孕幾率，需掌握排卵期易孕時(shí)刻，可通過了解排卵期計(jì)算方法、排卵期身體變化、影響排卵的因素、提高受孕的技巧以及受孕后的注意事項(xiàng)等方面來實(shí)現(xiàn)。

1. 排卵期計(jì)算方法：常見的有日歷法，對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。還有基礎(chǔ)體溫法，女性在排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3-0.5℃，可每天清晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動前測量體溫并記錄，通過體溫變化找到排卵期。另外，宮頸黏液法也較為實(shí)用，在排卵前，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度好，排卵后則變得黏稠、混濁、拉絲度差。

2. 排卵期身體變化：在排卵期，女性可能會出現(xiàn)一些身體上的變化。部分女性會感到一側(cè)下腹部輕微疼痛，這是由于卵泡破裂和排卵后卵泡液對腹膜的刺激引起的。陰道分泌物也會發(fā)生明顯改變，如前文提到的宮頸黏液變化。同時(shí)，性欲可能會有所增強(qiáng)，這是身體的一種本能反應(yīng)，有助于提高受孕幾率。還有些女性可能會出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，這與體內(nèi)激素水平的變化有關(guān)。

3. 影響排卵的因素：生活中的很多因素都會影響排卵。精神壓力過大，長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響排卵。過度節(jié)食或暴飲暴食導(dǎo)致體重過輕或過重，也會影響激素水平，進(jìn)而影響排卵。環(huán)境因素也不容忽視，長期暴露在污染嚴(yán)重、輻射大的環(huán)境中，可能會對卵巢功能造成損害。此外，某些疾病如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等也會導(dǎo)致排卵異常。

4. 提高受孕的技巧：在排卵期，夫妻可以適當(dāng)增加同房次數(shù)，但也不宜過于頻繁，以免影響精子質(zhì)量。同房時(shí)的姿勢也有一定講究，一般來說，男上女下的傳統(tǒng)姿勢更有利于精子進(jìn)入子宮。同房后，女性可以在臀部下方墊一個(gè)枕頭，保持仰臥位半小時(shí)左右，這樣能防止精液流出，增加受孕機(jī)會。同時(shí)，夫妻雙方要保持良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，避免熬夜，保證充足的睡眠。

5. 受孕后的注意事項(xiàng)：如果成功受孕，女性要注意休息，避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動。在飲食上，要保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等。要按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況。同時(shí)，要保持心情舒暢，避免情緒波動過大。

備孕夫妻掌握排卵期易孕時(shí)刻對于提高受孕幾率至關(guān)重要。通過了解排卵期計(jì)算方法、身體變化、影響排卵的因素、提高受孕的技巧以及受孕后的注意事項(xiàng)等方面的知識，夫妻雙方可以更好地備孕，增加迎來新生命的機(jī)會，讓幸福不再溜走。