醒酒可通過食物、藥物、物理、運動、休息等方式，如蜂蜜水、納洛酮、催吐、散步、充足睡眠等。

1. **食物醒酒**：蜂蜜水含有果糖，能促進酒精分解吸收，減輕頭痛癥狀；西紅柿汁富含特殊果糖，可幫助促進酒精分解吸收，飲用后能使酒后頭暈感逐漸消失；酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收，且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁癥狀有幫助。

2. **藥物醒酒**：納洛酮可興奮呼吸，對抗中樞抑制，常用于急性酒精中毒；美他多辛能加速酒精及其代謝產(chǎn)物乙醛和酮體經(jīng)尿液排泄，有解酒保肝作用；維生素B1、B6等可參與體內(nèi)糖代謝，促進酒精代謝。需注意，使用藥物醒酒應(yīng)遵醫(yī)囑。

3. **物理醒酒**：催吐是一種較為直接的方法，在飲酒后不久且意識清醒時，可刺激咽喉部催吐，減少酒精吸收，但頻繁催吐可能損傷食管和胃黏膜。也可用濕毛巾敷臉，刺激神經(jīng)，使人保持清醒，加快血液循環(huán)，促進酒精代謝。

4. **運動醒酒**：在身體狀況允許的情況下，適度散步可加快新陳代謝，促進血液循環(huán)，幫助身體排出酒精。但不宜進行劇烈運動，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

5. **休息醒酒**：充足的睡眠能讓身體得到充分恢復(fù)，肝臟在睡眠中可更好地進行解毒和代謝工作。酒后應(yīng)找安靜舒適的環(huán)境休息，避免外界干擾。

醒酒的方法多種多樣，食物、藥物、物理、運動、休息等方式都有一定效果。在選擇醒酒方法時，需根據(jù)自身情況合理選擇。若飲酒后出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。日常生活中，應(yīng)適量飲酒，避免過度飲酒對身體造成傷害。