發(fā)燒打狂犬疫苗后疼痛可通過物理方法、藥物治療、調整生活方式、放松心情、及時就醫(yī)等方式緩解，如冰敷、服用非甾體抗炎藥、保證充足睡眠、進行深呼吸等。

1. 物理方法：在接種疫苗后的24小時內，可使用冰袋或冷毛巾對注射部位進行冰敷，每次冰敷時間約15 - 20分鐘，間隔1 - 2小時可重復進行。冰敷能夠收縮局部血管，減少組織液滲出，從而減輕腫脹和疼痛。24小時后，若疼痛仍未緩解，可改為熱敷，用溫熱的毛巾敷在注射部位，促進血液循環(huán)，加快藥物吸收和代謝，緩解疼痛。

2. 藥物治療：若疼痛較為明顯，可遵醫(yī)囑服用一些非甾體抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等。這些藥物具有解熱、鎮(zhèn)痛的作用，能夠有效緩解發(fā)燒和疼痛癥狀。但需注意，應嚴格按照醫(yī)生的建議使用，避免自行用藥。

3. 調整生活方式：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有助于恢復體力和減輕疼痛。同時，要注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重身體負擔。

4. 放松心情：過度的緊張和焦慮會使人體對疼痛的敏感度增加，因此要學會放松心情。可以通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式轉移注意力，緩解緊張情緒。也可以進行深呼吸、冥想等放松訓練，幫助身體和精神放松。

5. 及時就醫(yī)：如果發(fā)燒和疼痛癥狀持續(xù)不緩解，或出現(xiàn)加重的情況，如體溫持續(xù)超過38.5℃，疼痛劇烈難以忍受，或伴有其他異常癥狀，如皮疹、呼吸困難、頭暈等，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，以排除其他疾病的可能，并在醫(yī)生的指導下進行進一步的治療。

發(fā)燒打狂犬疫苗后疼痛是較為常見的現(xiàn)象，可通過物理方法、藥物治療、調整生活方式、放松心情等方式進行緩解。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。在處理過程中，務必嚴格遵醫(yī)囑，確保治療的安全和有效。