一度房室阻滯是常見心律失常，適當飲食對康復有益。助力康復的 5 種營養(yǎng)食物有燕麥、魚類、藍莓、菠菜、堅果等。

1. 燕麥：燕麥富含膳食纖維，可降低膽固醇水平，減少心血管疾病風險。其含有的β - 葡聚糖能形成黏性物質，包裹膽固醇并排出體外，減輕心臟負擔，利于一度房室阻滯患者康復。此外，燕麥還含有多種維生素和礦物質，如維生素 B 族、鎂、鐵等，這些營養(yǎng)素對維持心臟正常功能有重要作用。

2. 魚類：尤其是三文魚、金槍魚等深海魚類，富含歐米伽 - 3 脂肪酸。歐米伽 - 3 脂肪酸具有抗炎特性，能降低血液黏稠度，減少血栓形成，改善心臟血液循環(huán)。同時，它還可以調(diào)節(jié)心臟電活動，有助于穩(wěn)定心律，對一度房室阻滯患者的心臟健康有積極影響。

3. 藍莓：藍莓是抗氧化劑的優(yōu)質來源，含有豐富的花青素。花青素具有強大的抗氧化作用，能清除體內(nèi)自由基，減少氧化應激對心臟細胞的損傷。此外，藍莓還可以改善血管內(nèi)皮功能，增強血管彈性，促進血液循環(huán)，為一度房室阻滯的康復創(chuàng)造良好的血管環(huán)境。

4. 菠菜：菠菜富含維生素 C、維生素 K、葉酸和鐵等營養(yǎng)素。維生素 C 是一種抗氧化劑，能保護心臟細胞免受自由基的侵害；維生素 K 對維持骨骼健康和心血管健康都很重要；葉酸有助于降低血液中同型半胱氨酸的水平，減少心血管疾病的發(fā)生風險；鐵是血紅蛋白的重要組成部分，能保證氧氣的正常運輸，維持心臟正常的代謝功能。

5. 堅果：如杏仁、核桃等堅果，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素 E 和鎂等營養(yǎng)成分。不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，保護心血管健康；維生素 E 是一種抗氧化劑，能防止脂質過氧化，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生；鎂離子參與心臟的電生理活動，對維持正常心律有重要作用。

一度房室阻滯患者在積極治療的同時，合理飲食至關重要。燕麥、魚類、藍莓、菠菜和堅果這 5 種營養(yǎng)食物，從不同方面為心臟健康提供支持，有助于改善心臟功能，促進一度房室阻滯的康復。但食物不能替代藥物治療，患者仍需遵循醫(yī)生的治療方案。