壓力大時(shí)做牙齒正畸，要保障效果，需關(guān)注心理狀態(tài)調(diào)整、口腔衛(wèi)生維護(hù)、正畸方案選擇、飲食習(xí)慣改善、按時(shí)復(fù)診檢查等方面。

1. 心理狀態(tài)調(diào)整：壓力大易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，這些情緒會(huì)影響人體內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，進(jìn)而對(duì)正畸效果造成不利影響?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，有助于正畸治療順利進(jìn)行。

2. 口腔衛(wèi)生維護(hù)：壓力大可能導(dǎo)致忽視口腔衛(wèi)生，而牙齒正畸期間，牙齒和矯治器周圍易殘留食物殘?jiān)?，滋生?xì)菌。因此要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，飯后及時(shí)刷牙，使用牙線、沖牙器等輔助清潔工具，防止齲齒、牙周炎等口腔疾病影響正畸效果。

3. 正畸方案選擇：根據(jù)自身牙齒情況和生活習(xí)慣，選擇合適的正畸方案。如傳統(tǒng)金屬牙套價(jià)格相對(duì)親民，但美觀度較差；隱形牙套美觀舒適，但對(duì)患者依從性要求較高。應(yīng)與醫(yī)生充分溝通，權(quán)衡利弊后做出選擇。

4. 飲食習(xí)慣改善：壓力大時(shí)可能會(huì)有不良飲食習(xí)慣，正畸期間要避免食用過硬、過黏的食物，以免損壞矯治器。應(yīng)多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、牛奶等，有助于牙齒和牙周組織的健康。

5. 按時(shí)復(fù)診檢查：正畸治療是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要定期復(fù)診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)牙齒移動(dòng)情況調(diào)整矯治器。壓力大時(shí)可能會(huì)忘記復(fù)診時(shí)間，一定要做好日程安排，按時(shí)復(fù)診，確保正畸治療按照計(jì)劃進(jìn)行。

壓力大時(shí)做牙齒正畸，保障效果需從多個(gè)方面入手。調(diào)整好心理狀態(tài)，維護(hù)好口腔衛(wèi)生，選擇合適的正畸方案，改善飲食習(xí)慣，并按時(shí)復(fù)診檢查。只有綜合考慮這些因素，才能在壓力大的情況下順利完成牙齒正畸治療，達(dá)到理想的效果。