改善下頜角位置形態(tài)的運動方式有張嘴閉嘴運動、鼓腮運動、頸部拉伸運動等，這些運動能從不同方面對下頜角周圍的肌肉和組織產(chǎn)生作用，以達到改善其位置形態(tài)的效果。

1. 張嘴閉嘴運動：張嘴閉嘴運動是一種簡單且有效的改善下頜角位置形態(tài)的方法。其原理在于，在張嘴和閉嘴的過程中，下頜骨會進行規(guī)律性的活動，這能有效鍛煉咬肌等下頜角周圍的肌肉。長期堅持該運動，可增強肌肉力量，使下頜角的線條更加緊實。具體操作時，需保持身體直立，頭部端正，緩慢地將嘴巴張開至最大程度，感受下頜部位的拉伸，然后再緩慢閉合嘴巴，注意閉合時不要用力過猛。每次進行該運動可重復(fù)20 - 30次，每天進行3 - 4組。

2. 鼓腮運動：鼓腮運動主要是針對臉頰和下頜角區(qū)域的肌肉進行鍛煉。當(dāng)鼓起腮幫時，面部和下頜角周圍的肌肉會受到擠壓和拉伸，有助于促進局部血液循環(huán)，增加肌肉的彈性。同時，該運動還能減少面部脂肪的堆積，使下頜角看起來更加清晰。進行鼓腮運動時，先深吸一口氣，然后將氣充滿口腔，使腮幫鼓起，保持這個狀態(tài)5 - 10秒鐘，再緩慢將氣呼出。重復(fù)此動作15 - 20次，每天進行3 - 4組。

3. 頸部拉伸運動：頸部與下頜角的位置關(guān)系密切，頸部肌肉的緊張或松弛狀態(tài)會影響下頜角的外觀。頸部拉伸運動可以放松頸部肌肉，改善頸部和下頜角的整體線條。首先，站立或坐直，將右手放在頭頂，緩慢地向右側(cè)拉伸頭部，感受左側(cè)頸部的拉伸感，保持15 - 20秒鐘，然后換另一側(cè)進行同樣的動作。此外，還可以進行前后拉伸，將頭部緩慢向后仰，再向前低頭，每個動作保持10 - 15秒鐘，重復(fù)5 - 10次，每天進行2 - 3組。

4. 按摩輔助：在進行上述運動的同時，配合適當(dāng)?shù)陌茨δ茉鰪娦Ч?。按摩可以促進下頜角周圍的血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。用手指輕輕按壓下頜角周圍的肌肉，從下巴向耳后方向進行按摩，每次按摩5 - 10分鐘，每天進行1 - 2次。

5. 注意姿勢：在日常生活中，保持良好的姿勢對于改善下頜角位置形態(tài)也非常重要。避免長時間低頭看手機或電腦，因為低頭會使下頜角周圍的肌肉處于松弛狀態(tài)，不利于其形態(tài)的改善。應(yīng)保持挺胸抬頭的姿勢，使頸部和下頜角的肌肉處于正常的張力狀態(tài)。

通過張嘴閉嘴運動、鼓腮運動、頸部拉伸運動等方式，并配合按摩和注意日常姿勢，能夠在一定程度上改善下頜角的位置形態(tài)。但需要注意的是，這些運動需要長期堅持才能取得明顯的效果。如果下頜角形態(tài)問題較為嚴(yán)重，建議咨詢專業(yè)的整形美容醫(yī)生，以獲得更合適的解決方案。