空氣污染下，高血壓患者應(yīng)遠(yuǎn)離加工肉類(lèi)、高脂肪紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸肉類(lèi)、腌制肉類(lèi)等，這些肉類(lèi)對(duì)血壓控制不利。

1. 加工肉類(lèi)：如香腸、火腿、培根等，這類(lèi)肉在制作過(guò)程中添加大量鹽、防腐劑和添加劑。過(guò)量鹽攝入會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多，導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量，進(jìn)而升高血壓。而且一些加工肉類(lèi)含亞硝酸鹽，它會(huì)影響血管內(nèi)皮細(xì)胞功能，使血管彈性下降，不利于血壓穩(wěn)定。

2. 高脂肪紅肉：像肥牛、肥羊、五花肉等，脂肪含量高。過(guò)多攝入會(huì)使血液中膽固醇和甘油三酯水平升高，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)使血管壁增厚、變硬，管腔狹窄，增加血流阻力，從而引起血壓升高。

3. 動(dòng)物內(nèi)臟：例如豬肝、豬心、豬腎等，膽固醇含量極高。長(zhǎng)期大量食用會(huì)使血液中膽固醇濃度升高，在血管壁沉積形成斑塊，造成血管堵塞和狹窄，影響血液循環(huán)，加重高血壓病情。

4. 油炸肉類(lèi)：炸雞、炸排骨等，經(jīng)過(guò)高溫油炸，不僅含有大量油脂，還會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì)。油脂攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致肥胖，而肥胖是高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一。同時(shí)，油炸過(guò)程中產(chǎn)生的反式脂肪酸會(huì)影響血脂代謝，進(jìn)一步損害血管健康，不利于血壓控制。

5. 腌制肉類(lèi)：如咸魚(yú)、咸肉等，鹽分含量非常高。高鹽飲食會(huì)激活腎素 - 血管緊張素 - 醛固酮系統(tǒng)，使血管收縮，血壓升高。而且腌制過(guò)程中可能產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，對(duì)心血管系統(tǒng)造成損害。

空氣污染本身就會(huì)對(duì)高血壓患者的病情產(chǎn)生不利影響，而上述這些肉類(lèi)會(huì)進(jìn)一步加重血壓波動(dòng)和心血管負(fù)擔(dān)。高血壓患者在空氣污染環(huán)境下，更應(yīng)嚴(yán)格控制這些肉類(lèi)的攝入，選擇低脂肪、低鹽、高纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等，以更好地控制血壓，維護(hù)心血管健康。