長期接觸污染對口腔健康有諸多危害，可選擇含氟牙膏、含抗菌成分牙膏、含脫敏成分牙膏、含植物提取物牙膏、含礦物質牙膏來保護口腔。

1. 含氟牙膏：氟化物能增強牙齒抗酸性，預防齲齒。長期接觸污染，牙齒受酸性物質侵蝕風險增加，含氟牙膏可在牙齒表面形成氟磷灰石保護層，抵抗細菌產酸對牙齒的破壞，維持口腔酸堿平衡，減少齲齒發(fā)生。

2. 含抗菌成分牙膏：污染環(huán)境易滋生細菌，引發(fā)口腔炎癥。含三氯生、西吡氯銨等抗菌成分的牙膏，能抑制口腔細菌生長繁殖，減少牙菌斑形成，預防牙齦炎、牙周炎等疾病。三氯生可有效抑制多種口腔細菌，西吡氯銨能降低口腔細菌數(shù)量，改善口腔衛(wèi)生狀況。

3. 含脫敏成分牙膏：長期接觸污染可能導致牙齒敏感，含硝酸鉀、氯化鍶等脫敏成分的牙膏可緩解牙齒敏感癥狀。硝酸鉀能降低神經敏感性，阻斷疼痛傳導；氯化鍶可在牙本質小管內形成沉淀，封閉小管，減少外界刺激傳入牙髓。

4. 含植物提取物牙膏：一些植物提取物有抗炎、抗菌、舒緩作用。含綠茶提取物、金銀花提取物、薄荷提取物的牙膏，綠茶提取物含茶多酚，有抗氧化、抗菌功效；金銀花提取物能清熱解毒、抗炎消腫；薄荷提取物可清涼止痛，改善口氣。

5. 含礦物質牙膏：長期接觸污染可能影響牙齒礦物質含量，含鈣、磷等礦物質的牙膏可補充牙齒所需礦物質，增強牙齒硬度和抗磨損能力。鈣、磷是牙齒主要組成成分，補充這些礦物質有助于維持牙齒健康結構，預防牙齒磨損和折斷。

長期接觸污染會給口腔健康帶來多種挑戰(zhàn)，選擇合適牙膏對保護口腔至關重要。含氟牙膏、含抗菌成分牙膏、含脫敏成分牙膏、含植物提取物牙膏和含礦物質牙膏各有優(yōu)勢，可根據(jù)自身口腔狀況和需求合理選擇。但需注意，牙膏只是口腔護理一部分，保持良好口腔衛(wèi)生習慣，定期到正規(guī)醫(yī)院口腔科檢查也很重要。