感冒好了鼻子仍不通氣影響睡眠，可通過(guò)藥物治療、物理治療、鹽水洗鼻、按摩穴位、調(diào)整生活習(xí)慣等方式改善。

1. 藥物治療：可使用減充血?jiǎng)?，如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等，能減輕鼻黏膜充血腫脹，緩解鼻塞。還可使用糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過(guò)敏作用，可改善鼻通氣。另外，抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪等，對(duì)于因過(guò)敏因素導(dǎo)致的鼻子不通氣有一定效果。需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

2. 物理治療：熱敷是一種簡(jiǎn)單有效的方法，用熱毛巾敷在鼻部，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞。也可采用紅外線照射等物理療法，改善鼻腔的血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。

3. 鹽水洗鼻：使用生理鹽水或?qū)Ｓ玫南幢躯}配置的溶液進(jìn)行洗鼻，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過(guò)敏原及炎性介質(zhì)等，減輕鼻黏膜的水腫，改善鼻子通氣狀況。洗鼻時(shí)要注意正確的方法，避免嗆咳。

4. 按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴等穴位，可起到通鼻竅的作用。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中；印堂穴在兩眉中間；合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按摩數(shù)分鐘，每天可多次進(jìn)行。

5. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，可使用加濕器增加空氣濕度，避免鼻腔過(guò)于干燥。同時(shí)，要注意休息，保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)。此外，應(yīng)避免接觸過(guò)敏原和刺激性物質(zhì)，如花粉、灰塵、煙霧等，減少對(duì)鼻腔的刺激。

6. 就醫(yī)檢查：如果鼻子不通氣的癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、頭痛、流涕帶血等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，以排除鼻竇炎、鼻息肉等其他疾病的可能，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

感冒好了鼻子不通氣嚴(yán)重影響睡眠，可通過(guò)上述多種方法進(jìn)行改善。藥物治療能直接作用于鼻腔病變，物理治療和鹽水洗鼻可輔助減輕癥狀，按摩穴位和調(diào)整生活習(xí)慣有助于促進(jìn)恢復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行規(guī)范治療。