性生活頻率不當(dāng)會帶來多種危害，如生殖系統(tǒng)疾病、身體疲勞、精神狀態(tài)不佳、性功能障礙、影響夫妻感情等。

1. 生殖系統(tǒng)疾病：性生活過于頻繁，男性易出現(xiàn)前列腺炎、精囊炎等疾病。因為頻繁的性沖動會使生殖器官反復(fù)性充血，引起局部抵抗力下降，細(xì)菌易入侵引發(fā)炎癥。女性則可能增加患陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥的風(fēng)險，性生活時的摩擦和刺激可能破壞陰道的自然防御屏障，使病原體更容易侵入。

2. 身體疲勞：性生活是一項較為消耗體力的活動。頻率過高會讓身體得不到充分的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致身體疲勞、乏力，影響日常的工作和生活。長期如此，還可能導(dǎo)致身體免疫力下降，更容易患上感冒等疾病。

3. 精神狀態(tài)不佳：性生活頻率不當(dāng)會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。過度性生活會使大腦長期處于興奮狀態(tài)，之后又容易陷入疲勞、萎靡的狀態(tài)，出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、失眠等癥狀，對學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生負(fù)面影響。

4. 性功能障礙：對于男性，性生活過于頻繁可能導(dǎo)致勃起功能障礙、早泄等性功能問題。因為性器官長期處于工作狀態(tài)，容易出現(xiàn)功能減退。而性生活頻率過低，也可能使性功能逐漸下降，性器官缺乏必要的刺激和鍛煉。女性也可能出現(xiàn)性欲減退等情況。

5. 影響夫妻感情：性生活頻率不當(dāng)可能導(dǎo)致雙方在性需求上產(chǎn)生差異和矛盾。如果一方需求過高，另一方無法滿足，可能會引發(fā)爭吵和不滿，影響夫妻之間的感情和親密關(guān)系。長期不和諧的性生活還可能導(dǎo)致婚姻關(guān)系出現(xiàn)危機。

性生活頻率不當(dāng)會對身體和心理造成多方面的危害，無論是過于頻繁還是頻率過低，都不利于健康和生活。人們應(yīng)該根據(jù)自身的年齡、身體狀況等因素，合理安排性生活的頻率，以維護身體的健康和夫妻關(guān)系的和諧。如果出現(xiàn)因性生活頻率不當(dāng)導(dǎo)致的身體不適或性功能問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的男科或婦產(chǎn)科就診。