拇指外翻是常見足部畸形，病因與遺傳、穿鞋不當等有關。治療方法有選擇合適鞋子、使用矯形器、進行康復鍛煉、藥物治療和手術治療等。

1. 選擇合適鞋子：不合適的鞋子會加重拇指外翻。應選寬松、舒適、有足弓支撐的鞋子，避免穿高跟鞋、尖頭鞋。這類鞋子可減少對拇指的擠壓，緩解疼痛，延緩病情發(fā)展。

2. 使用矯形器：矯形器能改善拇指外翻狀況。分夜間和日間使用的，夜間矯形器可在睡眠時逐漸矯正拇指位置；日間矯形器可在行走時提供支撐，減輕疼痛。

3. 康復鍛煉：康復鍛煉可增強足部肌肉力量，改善關節(jié)活動度。如用腳趾抓毛巾、練習踮腳尖等，每天堅持鍛煉，能有效緩解癥狀。

4. 藥物治療：疼痛明顯時，可使用藥物緩解。常用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥和疼痛。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 手術治療：保守治療無效時，可考慮手術。手術方式多樣，如軟組織手術、截骨術等。醫(yī)生會根據患者具體情況選擇合適手術方案。

拇指外翻會影響生活質量，治療方法多樣。早期可通過選擇合適鞋子、使用矯形器、康復鍛煉等保守治療；癥狀嚴重時，需手術治療。藥物治療可緩解疼痛，但要遵醫(yī)囑。出現拇指外翻，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，選擇合適治療方法。