來例假腰酸疼，主要與生理變化、婦科疾病、腰椎病變等因素有關(guān)。生理變化中，激素水平波動、盆腔充血較為常見；婦科疾病方面，子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎會引發(fā)此癥狀；腰椎病變?nèi)缪甸g盤突出、腰肌勞損也可能在經(jīng)期加重腰酸疼。

1. 激素水平波動：在例假期間，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生明顯變化，如前列腺素分泌增加。前列腺素會使子宮平滑肌收縮，這種收縮可能會放射至腰部，引起腰酸疼。同時，激素的變化還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性，讓腰部對疼痛的感知更加明顯。

2. 盆腔充血：經(jīng)期時，盆腔處于充血狀態(tài)，這會對周圍的組織和神經(jīng)產(chǎn)生壓迫。腰部的神經(jīng)與盆腔的神經(jīng)有一定的關(guān)聯(lián)，盆腔充血導(dǎo)致的壓力變化可能會傳導(dǎo)至腰部，從而引發(fā)腰酸疼的癥狀。

3. 子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位時，就會引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。在例假期間，異位的內(nèi)膜也會出現(xiàn)周期性的出血，刺激周圍組織，產(chǎn)生疼痛。這種疼痛不僅局限于腹部，還可能放射到腰部，導(dǎo)致腰酸疼。

4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周圍組織的炎癥。炎癥會使盆腔內(nèi)的組織處于充血、水腫的狀態(tài)，在例假期間，身體抵抗力下降，炎癥可能會加重，進而引起腰酸疼。同時，盆腔炎還可能伴有下腹部墜脹、疼痛等癥狀。

5. 腰椎間盤突出：本身患有腰椎間盤突出的女性，在例假期間，由于身體的生理變化，如激素水平改變、盆腔充血等，可能會導(dǎo)致腰部肌肉緊張度增加，椎間盤受到的壓力也會相應(yīng)增大。這會使腰椎間盤突出的癥狀加重，從而引起腰酸疼。

6. 腰肌勞損：長期的腰部肌肉勞損，會使腰部肌肉處于慢性損傷狀態(tài)。例假期間，身體較為虛弱，腰部肌肉的耐力和恢復(fù)能力下降，勞損部位的疼痛會更加明顯，表現(xiàn)為腰酸疼。

來例假腰酸疼是由多種原因引起的，可能是正常的生理變化，也可能是疾病導(dǎo)致的。如果腰酸疼癥狀較輕，可以通過休息、熱敷等方法緩解。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或骨科就診，進行詳細(xì)的檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。在治療過程中，如需使用藥物，如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等，需遵醫(yī)囑。