拉肚子期間，高纖維食物、油膩食物、辛辣食物、高糖食物、乳制品等不能吃。

1. 高纖維食物：像芹菜、韭菜、玉米等。這類食物富含膳食纖維，能促進腸道蠕動。在拉肚子時，腸道本身就處于活躍狀態(tài)，食用高纖維食物會進一步加快腸道蠕動，導致腹瀉癥狀加重，不利于腸道恢復。

2. 油膩食物：包括油炸食品、肥肉等。這些食物脂肪含量高，比較難消化。拉肚子時，腸道消化功能減弱，食用油膩食物會增加腸道負擔，使腸道無法及時消化和吸收，從而加重腹瀉，還可能引起惡心、嘔吐等不適癥狀。

3. 辛辣食物：例如辣椒、花椒、芥末等。辛辣食物具有較強的刺激性，會刺激腸道黏膜，導致腸道黏膜充血、水腫，使腸道的敏感性增加。在拉肚子期間食用，會讓腸道受到更強烈的刺激，加重炎癥反應(yīng)，進而加重腹瀉，甚至可能引發(fā)腹痛。

4. 高糖食物：如糖果、蛋糕、甜飲料等。高糖食物進入腸道后，會在腸道內(nèi)形成高滲透壓環(huán)境，導致大量水分進入腸道，使糞便變得更加稀薄，從而加重腹瀉。而且過多的糖分還可能滋生腸道細菌，影響腸道菌群平衡，不利于腸道健康。

5. 乳制品：部分人在拉肚子時，腸道對乳糖的消化能力會下降。牛奶、羊奶等乳制品中含有乳糖，飲用后可能會因乳糖不耐受而導致腸道氣體產(chǎn)生增多，引起腹脹、腹瀉等癥狀加重。

6. 生冷食物：像冰淇淋、生魚片、涼拌菜等。生冷食物溫度低，會刺激胃腸道血管收縮，影響胃腸道的血液供應(yīng)，導致消化功能進一步減弱。同時，生冷食物可能攜帶細菌、病毒等病原體，在腸道抵抗力下降時，更容易引發(fā)感染，加重腹瀉。

7. 酒類：酒精對腸道黏膜有直接的刺激作用，會破壞腸道黏膜的屏障功能，導致腸道通透性增加。在拉肚子期間飲酒，會使腸道炎癥加重，影響腸道的修復和恢復，還可能與正在服用的治療藥物產(chǎn)生相互作用，影響治療效果。

拉肚子期間，飲食選擇至關(guān)重要。避免食用高纖維食物、油膩食物、辛辣食物、高糖食物、乳制品、生冷食物和酒類等，有助于減輕腸道負擔，緩解腹瀉癥狀，促進腸道功能的恢復。如果拉肚子癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，以便明確病因并進行針對性治療。