當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓升高，懷疑原發(fā)性高血壓來臨，可從改善生活方式、監(jiān)測血壓、了解藥物治療、知曉并發(fā)癥及定期體檢等方面應(yīng)對，以控制血壓水平，預(yù)防不良后果。

1. 改善生活方式：在飲食上，減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過6克，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、豆類等?？刂企w重，將體重指數(shù)（BMI）盡量控制在24kg/m2以下，可通過合理飲食和適量運動來實現(xiàn)。戒煙限酒，吸煙會損傷血管內(nèi)皮細胞，加重動脈硬化，過量飲酒會使血壓升高，應(yīng)避免吸煙，限制飲酒量。增加運動，每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可進行適量的力量訓(xùn)練。減輕精神壓力，保持心理平衡，可通過聽音樂、旅游、冥想等方式緩解壓力。

2. 監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓的變化情況?？蛇x擇使用經(jīng)過驗證的上臂式電子血壓計，測量前應(yīng)安靜休息5 - 10分鐘，測量時保持正確的姿勢。建議每天早晚各測量一次血壓，每次測量2 - 3遍，取平均值。做好血壓記錄，包括測量時間、血壓值等，以便復(fù)診時提供給醫(yī)生參考。

3. 藥物治療：如果改善生活方式后血壓仍未達標(biāo)，或已出現(xiàn)心、腦、腎等靶器官損害，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物治療。常用的降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平等鈣通道阻滯劑，可抑制血管平滑肌收縮，擴張血管，降低血壓；卡托普利、依那普利等血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，能抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶的活性，減少血管緊張素Ⅱ的生成，從而降低血壓；氯沙坦、纈沙坦等血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，通過阻斷血管緊張素Ⅱ與受體的結(jié)合，發(fā)揮降壓作用；氫氯噻嗪等利尿劑，可促進體內(nèi)鈉鹽和水分的排出，減少血容量，降低血壓。用藥時需遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量或停藥。

4. 了解并發(fā)癥：原發(fā)性高血壓若不及時控制，可能會引發(fā)多種并發(fā)癥。如心臟方面，可導(dǎo)致冠心病、心力衰竭等；腦部可引發(fā)腦出血、腦梗死等；腎臟可引起腎功能損害，甚至發(fā)展為腎衰竭；眼睛可導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變，嚴(yán)重時可致失明。了解這些并發(fā)癥的癥狀和危害，有助于提高對高血壓的重視程度，及時發(fā)現(xiàn)并處理并發(fā)癥。

5. 定期體檢：定期到醫(yī)院進行全面體檢，包括血壓、血脂、血糖、肝腎功能、心電圖等檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)高血壓相關(guān)的危險因素和靶器官損害情況。根據(jù)體檢結(jié)果，醫(yī)生可調(diào)整治療方案，制定更合理的防治措施。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓升高，懷疑原發(fā)性高血壓時，應(yīng)積極采取改善生活方式、監(jiān)測血壓、合理藥物治療、了解并發(fā)癥及定期體檢等措施。通過綜合管理，有效控制血壓水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。同時，要遵醫(yī)囑進行治療和管理，如有不適及時就醫(yī)。