濕氣在中醫(yī)理論中被認為是萬病之源，會引發(fā)多種不適癥狀。有5種常見的除濕氣中藥，分別是茯苓、薏苡仁、白術、藿香、佩蘭。

1. 茯苓：茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)。具有利水滲濕、健脾、寧心的功效。它能促進體內(nèi)多余水分的排出，減輕水腫癥狀。對于脾虛濕盛導致的食欲不振、腹脹、便溏等情況，茯苓也有很好的調(diào)理作用。同時，其寧心安神的作用有助于改善因濕氣困擾而出現(xiàn)的失眠、心悸等問題。在日常生活中，可將茯苓與粳米一起煮粥，能起到健脾除濕的效果。

2. 薏苡仁：薏苡仁為禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁，味甘、淡，性涼，歸脾、胃、肺經(jīng)。有利水滲濕、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結的功效。它能有效去除肌肉筋骨間的濕氣，緩解濕氣所致的關節(jié)疼痛、沉重等癥狀。對于脾虛濕滯引起的泄瀉，薏苡仁能起到健脾止瀉的作用。此外，薏苡仁還可用于治療肺癰、腸癰等病癥?？梢詫⑥曹尤食词旌笈莶韬?，或者與紅豆一起煮湯，除濕效果顯著。

3. 白術：白術是菊科植物白術的干燥根莖，味苦、甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)。具有健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎的功效。白術能增強脾胃的運化功能，使?jié)駳獾靡赃\化排出。對于脾胃虛弱、水濕內(nèi)停導致的水腫、痰飲等癥狀有很好的治療作用。同時，白術還能增強人體的免疫力，提高抗病能力?？蓪仔g與黃芪、防風等藥材配伍，制成玉屏風散，能起到固表止汗、預防感冒的作用。

4. 藿香：藿香為唇形科植物廣藿香的干燥地上部分，味辛，性微溫，歸脾、胃、肺經(jīng)。有芳香化濁、和中止嘔、發(fā)表解暑的功效。藿香氣味芳香，能化濕濁，對于濕濁中阻、脘痞嘔吐等癥狀有很好的緩解作用。在夏季，藿香還可用于治療暑濕感冒、胸悶不舒等情況?？蓪⑥较闩c佩蘭、荷葉等藥材一起泡茶喝，能起到解暑化濕的作用。

5. 佩蘭：佩蘭為菊科植物佩蘭的干燥地上部分，味辛，性平，歸脾、胃、肺經(jīng)。具有芳香化濕、醒脾開胃、發(fā)表解暑的功效。佩蘭能去除中焦的濕氣，改善脾胃運化功能，對于口中甜膩、多涎、口臭等濕氣上泛的癥狀有很好的治療作用。同樣在夏季，佩蘭也可用于治療暑濕表證?？蓪⑴逄m與藿香、薄荷等藥材一起制成香囊佩戴，有芳香化濕、預防感冒的作用。

茯苓、薏苡仁、白術、藿香、佩蘭這5種除濕氣的中藥，在日常生活中較為常見且易于獲取。它們各自具有獨特的除濕功效，能針對不同的濕氣癥狀進行調(diào)理。但在使用中藥除濕時，需根據(jù)個人體質(zhì)和具體癥狀，遵醫(yī)囑合理應用，以達到更好的除濕效果，維護身體健康。