職場人骨折后在工作中快速消腫，可通過物理治療、藥物治療、飲食調(diào)理、適當運動和正確的姿勢與休息等方式。

1. 物理治療：在骨折后的初期，可采用冰敷的方法，冰敷能夠使血管收縮，減少出血和滲出，從而減輕腫脹。一般每次冰敷15 - 20分鐘，每天可進行3 - 4次。在骨折后的48小時之后，則可進行熱敷，熱敷能促進血液循環(huán)，加快淤血的吸收，有助于消腫?？梢允褂脽崦砘驘崴M行熱敷。此外，還可進行按摩，但要注意按摩的力度要適中，應由專業(yè)人員操作，按摩能夠促進局部血液循環(huán)，緩解腫脹。

2. 藥物治療：可使用一些具有活血化瘀作用的藥物，如三七片、活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等，這些藥物能夠促進血液循環(huán)，消除淤血，減輕腫脹。還可外用一些消腫止痛的藥物，如紅花油、消腫止痛酊、云南白藥氣霧劑等，涂抹或噴灑在骨折部位，能起到消腫止痛的作用。但使用藥物時需遵醫(yī)囑。

3. 飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，蛋白質(zhì)是身體修復和恢復的重要營養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨折的愈合和消腫。多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果、橙子等，它們富含維生素和礦物質(zhì)，能夠促進新陳代謝，減輕腫脹。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會加重腫脹和疼痛。

4. 適當運動：在骨折部位穩(wěn)定的情況下，可進行一些適當?shù)目祻瓦\動。如進行肌肉的收縮和舒張運動，能夠促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮，減輕腫脹。但運動要循序漸進，避免過度運動導致骨折部位再次損傷。

5. 正確的姿勢與休息：在工作中要保持正確的姿勢，避免骨折部位受到壓迫或扭曲。盡量將骨折的肢體抬高，高于心臟水平，這樣有利于血液回流，減輕腫脹。同時，要保證充足的休息，避免長時間站立或坐著，工作一段時間后要適當休息，活動一下身體。

職場人骨折后在工作中想要快速消腫，需要綜合運用物理治療、藥物治療、飲食調(diào)理、適當運動以及正確的姿勢與休息等方法。在實施這些方法的過程中，要注意遵循醫(yī)學原則，若腫脹情況持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。