輕度抑郁癥的癥狀包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、疲勞乏力等。

1. 情緒低落：患者常常感到心情壓抑、沮喪，對生活缺乏熱情，容易悲傷哭泣。即使遇到開心的事情，也難以真正開心起來，情緒總是處于一種低沉的狀態(tài)。

2. 興趣減退：對以往感興趣的活動或事物失去興趣，如曾經(jīng)喜歡的運(yùn)動、看電影、讀書等，現(xiàn)在都提不起興致。不再愿意參與社交活動，喜歡獨(dú)處，逐漸與朋友和家人疏遠(yuǎn)。

3. 睡眠障礙：可能表現(xiàn)為入睡困難、多夢、易醒，或者早醒。早醒是比較典型的癥狀，患者常常在凌晨醒來后難以再次入睡，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降。長期的睡眠不足又會進(jìn)一步加重身體和精神的疲勞。

4. 食欲改變：部分患者會出現(xiàn)食欲減退的情況，進(jìn)食量明顯減少，體重也隨之下降。而另一些患者則可能出現(xiàn)食欲大增的現(xiàn)象，通過大量進(jìn)食來緩解內(nèi)心的不良情緒，從而導(dǎo)致體重增加。

5. 疲勞乏力：患者常常感到身體疲倦、無力，即使沒有進(jìn)行大量的體力活動，也會覺得精力不濟(jì)。做事情時容易感到力不從心，注意力難以集中，工作和學(xué)習(xí)效率明顯下降。

6. 自責(zé)自罪：輕度抑郁癥患者可能會過分自責(zé)，認(rèn)為自己做錯了很多事情，對自己的評價過低。即使是一些小的失誤，也會不斷地責(zé)備自己，覺得自己一無是處。

7. 注意力不集中：在工作、學(xué)習(xí)或日常生活中，難以集中注意力，容易分心。記憶力也會有所下降，經(jīng)常忘記事情，影響正常的生活和工作。

8. 焦慮不安：患者可能會伴有焦慮情緒，表現(xiàn)為坐立不安、心神不寧、容易緊張。對未來感到擔(dān)憂和恐懼，擔(dān)心會發(fā)生不好的事情。

9. 軀體不適：還可能出現(xiàn)一些軀體癥狀，如頭痛、頭暈、心慌、胸悶、胃痛、胃脹等。這些癥狀可能會反復(fù)出現(xiàn)，但經(jīng)過詳細(xì)的身體檢查卻沒有發(fā)現(xiàn)明顯的器質(zhì)性病變。

了解輕度抑郁癥的這些癥狀，有助于人們在日常生活中及時發(fā)現(xiàn)自己或身邊人可能存在的問題。如果出現(xiàn)了上述多種癥狀，且持續(xù)時間較長，嚴(yán)重影響了正常的生活和工作，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。早期識別和干預(yù)對于輕度抑郁癥的治療和康復(fù)非常重要。通過專業(yè)的評估和診斷，醫(yī)生可以制定個性化的治療方案，幫助患者緩解癥狀，恢復(fù)健康。