有人吃B族維生素片養(yǎng)生，有人卻吃出副作用，差別主要在于個體差異、服用劑量、服用時間、搭配食物以及身體基礎疾病等方面。

1. 個體差異：不同人的身體對B族維生素的吸收和代謝能力不同。有些人腸道吸收功能良好，能夠有效地將攝入的B族維生素片轉化為身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，發(fā)揮其養(yǎng)生作用；而另一些人可能存在腸道吸收障礙等問題，導致B族維生素不能被充分吸收，甚至可能在體內(nèi)積聚，增加副作用出現(xiàn)的風險。此外，年齡、性別等因素也會影響身體對B族維生素的需求和反應。例如，老年人的身體機能下降，對維生素的吸收和利用能力可能減弱。

2. 服用劑量：按照推薦劑量服用B族維生素片，一般能起到養(yǎng)生保健的作用，維持身體正常的生理功能。然而，如果超過推薦劑量，過量的B族維生素可能會加重肝臟和腎臟的代謝負擔。比如，過量的維生素B6可能會導致神經(jīng)毒性，引起步態(tài)不穩(wěn)、手足麻木等癥狀；過量的維生素B3可能會導致皮膚潮紅、瘙癢、肝功能異常等。

3. 服用時間：B族維生素屬于水溶性維生素，空腹服用時，可能會較快地通過胃腸道，導致吸收不完全。而在飯后服用，食物可以延緩其在胃腸道的通過速度，有利于維生素的吸收。如果服用時間不當，可能會影響B(tài)族維生素的吸收效果，進而影響其養(yǎng)生作用，甚至可能因吸收不良而出現(xiàn)一些不適癥狀。

4. 搭配食物：某些食物會影響B(tài)族維生素的吸收和代謝。例如，酒精會干擾維生素B1的吸收和利用，長期大量飲酒的人即使服用B族維生素片，也可能因酒精的影響而無法達到理想的養(yǎng)生效果，還可能增加副作用的發(fā)生幾率。同時，富含膳食纖維的食物可能會與B族維生素結合，影響其吸收。相反，一些食物則有助于B族維生素的吸收，如含有脂肪的食物可以促進維生素B2的吸收。

5. 身體基礎疾病：患有某些基礎疾病的人，服用B族維生素片的效果和反應可能與健康人不同。例如，患有肝臟疾病的人，其肝臟對維生素的代謝和儲存功能可能受損，服用B族維生素片后可能無法正常代謝，容易出現(xiàn)副作用。糖尿病患者可能存在神經(jīng)病變，對維生素B12的需求可能增加，但如果同時伴有腎臟疾病，過量補充維生素B12可能會加重腎臟負擔。

綜上所述，吃B族維生素片出現(xiàn)不同結果的原因是多方面的。在服用B族維生素片時，需要綜合考慮個體差異、服用劑量、時間、搭配食物以及身體基礎疾病等因素。如果有養(yǎng)生需求，建議在專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行，以確保安全有效地發(fā)揮B族維生素的養(yǎng)生作用，避免副作用的發(fā)生。同時，如果在服用過程中出現(xiàn)任何不適癥狀，應及時就醫(yī)。