降低感染艾滋風(fēng)險(xiǎn)的方法有使用安全防護(hù)用品、保持良好個(gè)人衛(wèi)生、避免有創(chuàng)行為、定期檢測(cè)、了解伴侶健康狀況等。

1. 使用安全防護(hù)用品：在可能存在感染風(fēng)險(xiǎn)的性接觸中，正確使用安全套是非常重要的防護(hù)措施。安全套可以有效降低艾滋病病毒的傳播幾率，它能夠在一定程度上阻止體液的交換，從而減少病毒進(jìn)入體內(nèi)的機(jī)會(huì)。需要注意的是，要選擇質(zhì)量合格的安全套，并按照正確的方法使用，避免在使用過程中出現(xiàn)破裂或滑落等情況。

2. 保持良好個(gè)人衛(wèi)生：日常生活中，保持身體清潔，尤其是外生殖器的衛(wèi)生。勤洗澡、勤換內(nèi)褲，避免細(xì)菌和病毒的滋生。同時(shí)，要注意避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能會(huì)接觸到血液的個(gè)人用品，因?yàn)榘滩〔《究梢酝ㄟ^血液傳播，如果共用這些物品，一旦其中一方帶有病毒，就有可能通過微小的傷口將病毒傳播給另一方。

3. 避免有創(chuàng)行為：盡量避免不必要的輸血和使用血制品。如果必須輸血，要確保所使用的血液經(jīng)過嚴(yán)格的艾滋病病毒檢測(cè)。此外，要避免到不正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行紋身、穿耳洞、拔牙等有創(chuàng)操作，因?yàn)檫@些操作如果使用的器械沒有經(jīng)過嚴(yán)格消毒，可能會(huì)殘留艾滋病病毒，從而導(dǎo)致感染。

4. 定期檢測(cè)：定期進(jìn)行艾滋病病毒檢測(cè)是早期發(fā)現(xiàn)感染的重要手段。對(duì)于有高危行為的人群，如多性伴侶者、靜脈吸毒者等，建議每隔一段時(shí)間進(jìn)行一次檢測(cè)。早期發(fā)現(xiàn)感染可以及時(shí)進(jìn)行治療，控制病情的發(fā)展，提高生活質(zhì)量，延長(zhǎng)生命。同時(shí)，檢測(cè)結(jié)果為陰性也可以讓自己更加安心。

5. 了解伴侶健康狀況：在進(jìn)行性行為之前，了解伴侶的健康狀況是很有必要的?？梢蕴拐\(chéng)地與伴侶溝通，了解其是否有過高危行為，是否進(jìn)行過艾滋病病毒檢測(cè)等。如果伴侶有過高危行為，建議雙方一起進(jìn)行檢測(cè)，確保雙方的健康。

降低感染艾滋風(fēng)險(xiǎn)需要從多個(gè)方面入手，采取綜合的預(yù)防措施。使用安全防護(hù)用品、保持良好個(gè)人衛(wèi)生、避免有創(chuàng)行為、定期檢測(cè)以及了解伴侶健康狀況等方法都可以在一定程度上降低感染的幾率。每個(gè)人都應(yīng)該增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，積極采取預(yù)防措施，遠(yuǎn)離艾滋病的威脅。