孕婦胃灼燒可通過(guò)調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣、采用物理方法、使用藥物以及心理調(diào)節(jié)等辦法救急，如少食多餐、避免飯后立即躺下、腹部按摩、服用抗酸劑、放松心情等。

1. 調(diào)整飲食：孕婦出現(xiàn)胃灼燒情況時(shí)，可采用少食多餐的方式，避免一次進(jìn)食過(guò)多，減輕胃部負(fù)擔(dān)。減少食用辛辣、油膩、酸性食物，這些食物容易刺激胃酸分泌，加重胃灼燒癥狀?？蛇m當(dāng)增加堿性食物攝入，如蘇打餅干、饅頭等，中和胃酸。同時(shí)，要保證充足水分?jǐn)z入，但避免在飯前或飯后大量飲水，以免稀釋胃液或使胃部膨脹。

2. 改變生活習(xí)慣：飯后不要立即躺下，可適當(dāng)散步，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。睡覺時(shí)可將上半身適當(dāng)墊高，利用重力作用減少胃酸反流。避免穿過(guò)緊的衣物，尤其是腰部緊身的褲子，以免增加腹部壓力，導(dǎo)致胃酸反流。

3. 采用物理方法：可進(jìn)行腹部按摩，以輕柔的手法順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。也可用溫?zé)岬拿矸笤谖覆浚徑馕覆坎贿m。

4. 使用藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用一些抗酸劑，如鋁碳酸鎂、碳酸氫鈉等，中和胃酸，緩解胃灼燒癥狀。還可使用黏膜保護(hù)劑，如硫糖鋁等，保護(hù)胃黏膜。但需強(qiáng)調(diào)，孕婦用藥必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5. 心理調(diào)節(jié)：孕婦在孕期容易出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒，這些情緒可能會(huì)加重胃灼燒癥狀?？赏ㄟ^(guò)聽音樂、閱讀書籍、與家人朋友交流等方式放松心情，減輕心理壓力。

6. 選擇合適的體位：站立或坐立時(shí)，保持身體挺直，避免彎腰或駝背，減少胃部受到的壓力。休息時(shí)，可選擇半臥位，有助于減輕胃酸反流。

7. 注意進(jìn)食速度：細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼食物，這樣不僅有利于消化，還能減少空氣吞咽，降低胃部脹氣和胃酸反流的幾率。

8. 避免刺激性飲料：如咖啡、茶、碳酸飲料等，這些飲料可能會(huì)刺激胃酸分泌，加重胃灼燒癥狀，應(yīng)盡量避免飲用。

9. 補(bǔ)充維生素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6等，有助于緩解孕期的胃腸道不適癥狀，但同樣要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

10. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，良好的作息有助于維持身體的正常生理功能，減輕胃部不適。

孕婦胃灼燒是孕期常見的不適癥狀，可通過(guò)上述多種辦法進(jìn)行救急。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以確保孕婦和胎兒的健康。