眼癢不適是常見眼部問題，可能由過敏、感染、用眼過度等引起。中醫(yī)認為可通過按摩睛明穴、攢竹穴、絲竹空穴、太陽穴、四白穴等經(jīng)絡(luò)穴位，配合使用菊花、枸杞、決明子等中藥，以及進行眼保健操、熱敷、艾灸等方式來緩解。

1. 穴位按摩：睛明穴位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處，按摩此穴位能疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目，可改善眼癢、紅腫等癥狀。攢竹穴在眉頭凹陷中，眶上切跡處，按摩它能清熱明目、祛風(fēng)通絡(luò)，減輕眼部不適。絲竹空穴在眉梢凹陷處，按摩該穴位可清頭明目、散風(fēng)止痛，對眼癢有一定緩解作用。太陽穴在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處，按摩太陽穴可解除疲勞、止痛醒腦，改善眼部血液循環(huán)。四白穴在面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處，按摩四白穴能改善眼睛視物模糊、眼癢等情況。

2. 中藥調(diào)理：菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目之功效，可緩解風(fēng)熱之邪引起的眼癢。枸杞能滋補肝腎、益精明目，對于肝腎陰虛導(dǎo)致的眼癢有一定作用。決明子有清肝明目、潤腸通便的作用，可減輕肝經(jīng)風(fēng)熱所致的眼癢不適。使用時可將這些中藥泡水飲用，但需遵醫(yī)囑。

3. 眼保健操：眼保健操通過按摩眼部周圍穴位，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞，預(yù)防近視等眼部疾病，也能在一定程度上緩解眼癢。長期堅持做眼保健操，可促進眼部經(jīng)絡(luò)氣血運行。

4. 熱敷：熱敷可促進眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉緊張，減輕眼癢癥狀。用溫?zé)岬拿矸笤谘鄄?，每?5 - 20分鐘，溫度以感覺舒適為宜。熱敷能使眼部血管擴張，增加眼部營養(yǎng)供應(yīng)。

5. 艾灸：艾灸特定穴位如肝俞穴、腎俞穴等，可起到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。對于虛寒體質(zhì)引起的眼癢有較好的效果。艾灸時要注意距離和溫度，避免燙傷皮膚。

眼癢不適雖不是嚴重疾病，但會影響生活質(zhì)量。中醫(yī)通過經(jīng)絡(luò)穴位按摩、中藥調(diào)理、眼保健操、熱敷、艾灸等多種方法，從整體出發(fā)，調(diào)節(jié)人體氣血經(jīng)絡(luò)，從而緩解眼癢癥狀。在日常生活中，可根據(jù)自身情況選擇合適的方法進行調(diào)理。若眼癢癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。