壓力大導(dǎo)致高燒39度是較為嚴(yán)重的情況，需采取物理降溫、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、補充水分、及時休息等措施應(yīng)對。

1. 物理降溫：當(dāng)壓力大引發(fā)高燒39度時，物理降溫是常用且有效的方法?？梢杂脻衩矸箢~頭，水分蒸發(fā)能帶走熱量，起到降溫作用。還可以用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱。也可使用退熱貼，其能持續(xù)吸收熱量，幫助降低體溫。

2. 心理調(diào)節(jié)：壓力是導(dǎo)致高燒的重要因素，所以心理調(diào)節(jié)至關(guān)重要?？梢試L試深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩地呼氣，重復(fù)多次，能讓身心放松。也可以進行冥想，找一個安靜的地方，專注于自己的呼吸和內(nèi)心感受，排除雜念。還可以聽一些舒緩的音樂，緩解緊張焦慮的情緒。此外，與親朋好友傾訴，將內(nèi)心的壓力釋放出來，也有助于心理狀態(tài)的調(diào)整。

3. 藥物治療：在物理降溫和心理調(diào)節(jié)的同時，藥物治療也必不可少?？梢允褂脤σ阴０被?，它能抑制前列腺素的合成，從而起到解熱鎮(zhèn)痛的作用。布洛芬也是常用的退燒藥，通過抑制環(huán)氧化酶，減少前列腺素合成，減輕炎癥反應(yīng)和發(fā)熱癥狀。阿司匹林同樣具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的功效。但使用藥物時一定要遵醫(yī)囑。

4. 補充水分：高燒會使身體水分流失加快，因此要及時補充水分。多喝溫開水，能促進新陳代謝，幫助身體散熱，還能防止脫水。也可以適量飲用一些果汁，既能補充水分，又能提供維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

5. 及時休息：充足的休息能讓身體得到恢復(fù)。要保證有足夠的睡眠時間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免外界干擾。休息時身體的免疫系統(tǒng)能更好地發(fā)揮作用，對抗疾病。

6. 調(diào)整飲食：飲食上要選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔(dān)。可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、牛奶等，有助于增強身體抵抗力。

7. 監(jiān)測體溫：要定時測量體溫，觀察體溫的變化情況。如果體溫持續(xù)不降或有升高的趨勢，應(yīng)及時就醫(yī)。

壓力大導(dǎo)致高燒39度需要綜合采取多種措施進行處理。物理降溫能快速降低體溫，心理調(diào)節(jié)可從根源上緩解壓力，藥物治療能輔助控制病情，補充水分、及時休息和調(diào)整飲食有助于身體恢復(fù)，監(jiān)測體溫能及時掌握病情變化。若情況沒有改善或持續(xù)惡化，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。