空氣污染加重咳嗽，可通過改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、調(diào)整飲食、加強鍛煉、合理用藥等方面做好防護(hù)。

1. 改善室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，定期打掃房間，減少灰塵和過敏原的積累?？梢允褂每諝鈨艋鳎^濾空氣中的有害顆粒和污染物，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。同時，要注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，每天至少開窗通風(fēng)2 - 3次，每次通風(fēng)30分鐘左右，但要避免在空氣污染嚴(yán)重時段開窗。

2. 佩戴防護(hù)用具：在空氣污染嚴(yán)重時外出，應(yīng)佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩等，能有效過濾空氣中的有害顆粒，減少其進(jìn)入呼吸道。還可以佩戴防護(hù)眼鏡，防止空氣中的污染物刺激眼睛，引發(fā)不適。

3. 調(diào)整飲食：多吃一些具有潤肺止咳作用的食物，如雪梨、銀耳、百合等。這些食物富含維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于滋潤呼吸道，緩解咳嗽癥狀。同時，要保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，增強身體免疫力。此外，要多喝水，保持呼吸道濕潤，促進(jìn)痰液排出。

4. 加強鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，可以增強心肺功能，提高身體的抵抗力。但要注意鍛煉時間和環(huán)境的選擇，避免在空氣污染嚴(yán)重時段進(jìn)行戶外運動，可選擇在室內(nèi)進(jìn)行一些簡單的運動。

5. 合理用藥：如果咳嗽癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物進(jìn)行治療。常用的止咳藥物有右美沙芬、噴托維林、氨溴索等。右美沙芬通過抑制延髓咳嗽中樞而發(fā)揮鎮(zhèn)咳作用；噴托維林對咳嗽中樞有直接抑制作用，并有輕度阿托品樣作用；氨溴索能增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度，促進(jìn)肺表面活性物質(zhì)的分泌，增加支氣管纖毛運動，使痰液易于咳出。但需注意，用藥必須遵醫(yī)囑。

6. 定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查，特別是肺部功能檢查，及時了解肺部健康狀況。如果發(fā)現(xiàn)問題，應(yīng)及時就醫(yī)治療，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

7. 減少外出活動：在空氣污染嚴(yán)重的時段，盡量減少外出活動，尤其是老人、兒童和患有呼吸系統(tǒng)疾病的人群。如果必須外出，應(yīng)盡量縮短外出時間。

空氣污染加重咳嗽的防護(hù)需要從多個方面入手。改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、調(diào)整飲食、加強鍛煉、合理用藥、定期體檢以及減少外出活動等措施，都有助于減輕空氣污染對呼吸道的刺激，緩解咳嗽癥狀，保護(hù)身體健康。在日常生活中，要重視空氣污染對健康的影響，采取有效的防護(hù)措施，降低患病風(fēng)險。