Rh陽性人群應對壓力可通過調整生活方式、進行心理調適、借助藥物輔助、開展興趣活動、尋求社會支持等方式。

1. 調整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠有助于恢復體力和精神狀態(tài)，增強身體應對壓力的能力。合理飲食也很重要，多攝入富含維生素、礦物質和膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免過度攝入高糖、高脂肪和高鹽食物。適度的運動能夠促進血液循環(huán)，釋放內啡肽等神經遞質，改善情緒，緩解壓力。可以選擇適合自己的運動方式，如散步、跑步、瑜伽、游泳等。

2. 進行心理調適：學會放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等。深呼吸可以增加氧氣供應，調節(jié)神經系統(tǒng)，緩解緊張情緒。冥想能夠幫助集中注意力，平靜思緒，減輕焦慮和壓力。漸進性肌肉松弛則通過依次緊張和放松身體各部位的肌肉，達到身心放松的效果。此外，保持積極的心態(tài)，采用正面的自我暗示，看待問題時多關注積極的一面，有助于增強心理韌性。

3. 借助藥物輔助：在醫(yī)生的指導下，可以適當使用一些藥物來緩解壓力和改善情緒。例如，谷維素可以調節(jié)植物神經功能，改善內分泌平衡障礙，緩解焦慮、失眠等癥狀。維生素B1有助于維持神經系統(tǒng)的正常功能，對于緩解壓力引起的神經緊張有一定作用。逍遙丸具有疏肝健脾、養(yǎng)血調經的功效，可用于肝郁脾虛所致的郁悶不舒、胸脅脹痛等。但使用藥物必須遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

4. 開展興趣活動：培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、書法、音樂、攝影等。投入到自己喜歡的活動中，能夠轉移注意力，讓身心從壓力中解脫出來，獲得愉悅感和成就感。閱讀也是一種很好的放松方式，可以拓寬知識面，豐富精神世界，緩解壓力。還可以參加一些社交活動，如聚會、社團活動等，增加人際交往，提升社交能力和自信心。

5. 尋求社會支持：與家人、朋友保持良好的溝通，分享自己的感受和困擾。他們的理解、支持和鼓勵能夠給予情感上的慰藉，幫助緩解壓力。也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，心理咨詢師能夠通過專業(yè)的方法和技巧，幫助分析壓力來源，提供有效的應對策略。

Rh陽性人群在面對壓力時，可綜合運用調整生活方式、心理調適、藥物輔助、興趣活動和社會支持等多種方法來應對。通過這些方式，能夠有效緩解壓力，保持身心健康。如果壓力問題較為嚴重且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。