心率85次/分鐘處于正常范圍，但仍可通過中醫(yī)方法進(jìn)一步調(diào)養(yǎng)，如合理飲食、適度運動、中藥調(diào)理、穴位按摩、情志調(diào)節(jié)等。

1. 合理飲食：中醫(yī)強調(diào)藥食同源，可選擇一些有助于養(yǎng)心安神的食物。例如，紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效；桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神；蓮子可養(yǎng)心益腎、補脾止瀉。日常飲食應(yīng)遵循清淡原則，減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，避免加重心臟負(fù)擔(dān)。

2. 適度運動：中醫(yī)倡導(dǎo)動靜結(jié)合，適度的運動可以增強心肺功能。太極拳是一種很好的運動方式，其動作緩慢、柔和，能夠調(diào)節(jié)呼吸，促進(jìn)氣血運行；八段錦也是不錯的選擇，通過特定的動作組合，能起到強身健體、調(diào)和氣血的作用；散步則是最為簡單易行的運動，每天堅持一定時間的散步，有助于改善心臟功能。

3. 中藥調(diào)理：一些中藥對調(diào)節(jié)心率有一定的幫助。丹參具有活血祛瘀、通經(jīng)止痛、清心除煩的作用；麥冬能養(yǎng)陰生津、潤肺清心；五味子可收斂固澀、益氣生津、補腎寧心。不過，使用中藥調(diào)理需要在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)個人體質(zhì)和具體情況合理用藥。

4. 穴位按摩：通過按摩特定的穴位可以調(diào)節(jié)心率。內(nèi)關(guān)穴是常用的穴位之一，位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，按摩內(nèi)關(guān)穴可寧心安神、理氣止痛；神門穴在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，按摩神門穴有養(yǎng)心安神的功效；膻中穴位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點，按摩膻中穴能寬胸理氣。

5. 情志調(diào)節(jié)：中醫(yī)認(rèn)為情志與臟腑功能密切相關(guān)，不良的情緒會影響心臟功能。保持樂觀、積極的心態(tài)，避免過度焦慮、緊張、憤怒等情緒。可以通過聽音樂、閱讀、旅游等方式來緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。

6. 規(guī)律作息：中醫(yī)強調(diào)順應(yīng)自然規(guī)律，保持規(guī)律的作息時間。早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠。夜間是身體恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)的重要時間，良好的睡眠有助于心臟功能的恢復(fù)和穩(wěn)定。

7. 戒煙限酒：煙草中的尼古丁和酒精都會對心臟造成刺激，影響心率。戒煙限酒可以減少對心臟的不良影響，保護(hù)心臟健康。

通過合理飲食、適度運動、中藥調(diào)理、穴位按摩、情志調(diào)節(jié)、規(guī)律作息以及戒煙限酒等中醫(yī)養(yǎng)生方法，可以在心率85次/分鐘的基礎(chǔ)上進(jìn)一步調(diào)養(yǎng)心臟，維持心臟的健康狀態(tài)。但如果出現(xiàn)心率異常變化或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。