當(dāng)發(fā)現(xiàn)身上有螨蟲時，可通過改善生活環(huán)境、使用外用藥物、口服藥物、注意個人衛(wèi)生、物理治療等方法應(yīng)對。

1. 改善生活環(huán)境：螨蟲喜歡生活在溫暖潮濕的環(huán)境中。要保持室內(nèi)通風(fēng)良好，降低室內(nèi)濕度，可使用除濕器將室內(nèi)濕度控制在50%以下。定期清洗和更換床上用品，如床單、被套、枕套等，建議每周清洗一次，并在陽光下暴曬，陽光中的紫外線具有殺菌除螨的作用。對沙發(fā)、地毯等也要定期進(jìn)行清潔和吸塵，減少螨蟲的滋生。

2. 使用外用藥物：可選用一些具有除螨作用的外用藥物。例如甲硝唑凝膠，它可以抑制螨蟲的生長和繁殖，減輕皮膚炎癥。硫磺軟膏也有一定的殺蟲作用，能有效去除皮膚表面的螨蟲。過氧苯甲酰凝膠同樣可以殺滅螨蟲，調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌，改善皮膚環(huán)境。使用外用藥物時需遵醫(yī)囑。

3. 口服藥物：對于螨蟲感染較為嚴(yán)重的情況，可能需要口服藥物治療。常用的有甲硝唑片，它能從內(nèi)部抑制螨蟲的生長。伊維菌素片對螨蟲也有較好的殺滅效果。氯雷他定片可以緩解因螨蟲引起的皮膚瘙癢等過敏癥狀。但口服藥物的使用必須嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。

4. 注意個人衛(wèi)生：保持身體清潔是預(yù)防和去除螨蟲的重要措施。要勤洗澡，使用溫和的沐浴產(chǎn)品，徹底清潔皮膚，去除皮膚表面的油脂、污垢和螨蟲。勤換衣物，尤其是貼身衣物，要選擇透氣性好的材質(zhì)，避免穿緊身、不透氣的衣服。同時，要注意面部清潔，使用適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，保持面部皮膚的清爽。

5. 物理治療：可以采用一些物理方法輔助除螨。例如，使用除螨儀對床鋪、沙發(fā)等進(jìn)行定期清理，能有效吸除螨蟲和灰塵。還可以通過紫外線燈照射房間，對室內(nèi)環(huán)境進(jìn)行消毒殺菌，減少螨蟲的數(shù)量。但在使用紫外線燈時要注意安全，避免對人體造成傷害。

6. 增強(qiáng)免疫力：保持健康的生活方式有助于增強(qiáng)身體免疫力，更好地抵抗螨蟲的侵害。要保證充足的睡眠，每天盡量保證7 - 8小時的睡眠時間。合理飲食，多吃蔬菜水果，攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，避免食用過多辛辣、油膩、甜食等刺激性食物。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、跑步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)身上有螨蟲時，不必過于驚慌，可以通過改善生活環(huán)境、使用外用和口服藥物、注意個人衛(wèi)生、物理治療以及增強(qiáng)免疫力等多種方法來應(yīng)對。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。