職場人外傷蛛網(wǎng)膜出血關鍵期想要快速回歸工作，需從病情恢復、康復訓練、心理調(diào)適、生活管理、定期復查等方面著手。

1. 病情恢復：外傷蛛網(wǎng)膜出血是指腦表面血管破裂，血液流入蛛網(wǎng)膜下腔的一種病癥。在關鍵期，要積極配合醫(yī)生治療。藥物治療方面，可使用甘露醇降低顱內(nèi)壓，防止腦疝形成；使用氨甲環(huán)酸等止血藥物，減少出血；使用神經(jīng)節(jié)苷脂等營養(yǎng)神經(jīng)藥物，促進神經(jīng)功能恢復。治療期間需嚴格臥床休息，避免情緒激動和劇烈運動，以利于病情穩(wěn)定和恢復。

2. 康復訓練：當病情穩(wěn)定后，應盡早開展康復訓練。包括肢體運動康復，如進行關節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練等，防止肌肉萎縮和關節(jié)僵硬；語言康復訓練，針對有語言障礙的患者，進行發(fā)音、詞匯、語句等訓練；認知康復訓練，改善患者的注意力、記憶力、思維能力等?？祻陀柧氁驖u進，根據(jù)患者的具體情況制定個性化的訓練方案。

3. 心理調(diào)適：外傷蛛網(wǎng)膜出血患者可能會因為疾病帶來的身體不適和對工作、生活的影響，產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。這就需要進行心理調(diào)適，可通過與家人、朋友交流，分享感受，獲得情感支持；也可參加一些輕松的活動，如聽音樂、看電影等，緩解心理壓力。必要時，可尋求心理醫(yī)生的幫助。

4. 生活管理：在飲食上，要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜水果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對身體的不良刺激。

5. 定期復查：按照醫(yī)生的建議定期進行復查，包括頭顱CT、腦血管造影等檢查，以了解病情的恢復情況，及時發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的并發(fā)癥。醫(yī)生會根據(jù)復查結(jié)果調(diào)整治療方案和康復計劃。

職場人外傷蛛網(wǎng)膜出血關鍵期想要快速回歸工作，需要綜合考慮病情恢復、康復訓練、心理調(diào)適、生活管理和定期復查等多個方面。積極配合治療和康復，保持良好的心態(tài)和生活習慣，才能更好地促進身體恢復，為回歸工作做好準備。但需注意，具體的治療和康復方案應遵醫(yī)囑進行。