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運動飲食
Q:

上班族減肥計劃如何安排 合理飲食與運動并重

A:

您好,晚上可以少吃點東西,按個人喜好,選擇一些新鮮水果也挺好,但是最好不要太單一,應(yīng)該配合一些蔬菜或者谷物等。水果可以選擇糖分少一些的,最好可以配合一些蔬菜...詳細 »

Q:

吃什么食物貨怎么做才能促進胃腸蠕動,或加強胃腸運動

A:

你好,具有促進腸胃蠕動的食物   1、大麥及大麥芽 含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。   ...詳細 »

Q:

求2型糖尿病飲食運動控制的方案,每餐吃些什么,運動量等等?

A:

您好,體重不一樣,病情不一樣,飲食和運動方案也是不一樣的。所以建議糖尿病患者首先要到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下進行相關(guān)的檢查明確血糖的情況以及是...詳細 »

Q:

請教運動員飲食營養(yǎng)

A:

當(dāng)運動員體內(nèi)有足夠的碳水化合物和脂肪作為能源時,蛋白質(zhì)幾乎不被動用。隨著運動負荷的增強,對碳水化合物的利用增加;當(dāng)運動強度達85%—90%最大氧攝取量時,全...詳細 »

Q:

請教運動員飲食營養(yǎng)

A:

當(dāng)運動員體內(nèi)有足夠的碳水化合物和脂肪作為能源時,蛋白質(zhì)幾乎不被動用。隨著運動負荷的增強,對碳水化合物的利用增加;當(dāng)運動強度達85%—90%最大氧攝取量時,全...詳細 »

Q:

卵巢囊腫手術(shù)后飲食,運動應(yīng)注意什么

A:

你好,患者在術(shù)后以抗感染治療為主,一定要注意休息,不可以過于勞累,飲食要以清淡為主,不可以吃刺激性、油膩的食物。詳細 »

Q:

靜脈曲張吃什么食物?同學(xué)給我介紹用的脈活,效果還是很好的,什么運動合適?

A:

靜脈曲張比較嚴重,有下墜的感覺,以及疼痛比較嚴重的情況下,是需要做手術(shù)對癥治療的!可以去醫(yī)院外科明確診斷,有便于遵醫(yī)囑對癥藥物治療,注意休息和及時抗生素藥物...詳細 »

Q:

關(guān)于做了心臟支架手術(shù)后的飲食和運動

A:

做完心臟支架的人,主要是要防止血液粘稠,低脂低鹽飲食,飲食應(yīng)該要清淡,多吃富含纖維的食物,多吃蔬菜水果,少吃糧食;飲食宜清淡,最好少吃肉;多吃淡水魚,別吃雞...詳細 »

Q:

關(guān)于做了心臟支架手術(shù)后的飲食和運動

A:

做完心臟支架的人,主要是要防止血液粘稠,低脂低鹽飲食,飲食應(yīng)該要清淡,多吃富含纖維的食物,多吃蔬菜水果,少吃糧食;飲食宜清淡,最好少吃肉;多吃淡水魚,別吃雞...詳細 »

Q:

有哪些健腎的運動和食物啊?

A:

你好,腎陽虛飲食上應(yīng)該多吃性質(zhì)溫?zé)?,具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物。如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等。陽虛便秘者更宜食既溫補...詳細 »

Q:

早晨起來運動前吃什么好?

A:

根據(jù)你的描述一般運動前需要補充水分,需要適量飲水,需要增加營養(yǎng)補充維生素微量元素詳細 »

Q:

晚上運動過后吃什么好呢???

A:

你好,運動后可以吃一些水果,喝豆?jié){。牛奶和飲開水,在用吃主食。你說的食物都可以吃。一般不分前后的。詳細 »

Q:

高血壓糖尿病飲食應(yīng)注意什么做什么運動合適

A:

糖尿病治療必須以飲食控制、運動治療為前提。糖尿病人應(yīng)避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及淀粉質(zhì)食物,進食要少食多餐。多吃苦瓜...詳細 »

Q:

中度脂肪肝,光靠飲食+運動治療可以嗎?

A:

脂肪肝是一種常見的彌漫性肝病,如能及時診治可使其逆轉(zhuǎn);反之,部分病人可發(fā)展為脂肪性肝炎,甚至肝硬化.首先,找出病因,有的放矢采取措施.如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒...詳細 »

Q:

多運動和注意飲食膽囊結(jié)石會自己好嗎?

A:

你好,結(jié)石一旦形成不會自己好的,建議你首先在醫(yī)院行膽囊超聲檢查,明確診斷。膽囊結(jié)石沒有疼痛和消化不良的情況下是沒有危險性的。 一般多需要手術(shù)治療。詳細 »

Q:

我是一個16歲的女生,我才一米五零,我想長高一點,比如食物上我應(yīng)該吃些什么,或者做什么運動,除了跑

A:

多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物,多吃大豆制品,可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。詳細 »

Q:

我今天剛割了包皮,應(yīng)該注意些什么事項?還有每天的食物應(yīng)該是怎么樣的?還有一些什么康復(fù)性的運動? 若

A:

你好,結(jié)合你 的所述,患者包皮手術(shù)問題,包皮手術(shù)后保持好局部干爽清潔衛(wèi)生,不要過多刺激局部,穿寬松內(nèi)褲及棉織內(nèi)褲,定期換藥。一個月內(nèi)禁止同房,不宜久坐,飲食...詳細 »

Q:

我想減肥,想要一份計劃書,包括飲食等,運動不必,根本沒時間,沒場地

A:

你好:減肥不需要固定的場地,時間等,沒這么死板,關(guān)鍵你要有決心和恒心,黃瓜 黃瓜 含有豐富 的 纖 維素, 能加強胃腸蠕動,通暢大便,且熱量含量也較低。 ...詳細 »

Q:

來月經(jīng)時應(yīng)注意什么?(飲食,睡眠,運動,等等)

A:

月經(jīng)期間飲食上要注意要易于消化,避免生冷之物,最好也少吃刺激性的食物,清淡為主。好好休息,不要熬夜。運動的話最好不要有劇烈的,可以散散步。注意保暖。可以喝點...詳細 »

Q:

我是正月十三把膝蓋拌成粉碎型骨折了也沒有手術(shù)用的過去直接法,請問要怎么運動和飲食怎么調(diào)理愈合得快些

A:

根據(jù)你說的情況,髕骨粉碎性骨折,現(xiàn)在是不能活動的,等固定6周才可以去除外固定的,可以吃蛋白質(zhì)粉,鈣,促進骨折的愈合。詳細 »

Q:

糖尿病患者,一按時吃藥,二控制飲食,三適量運動,問在現(xiàn)實當(dāng)中這三點存在平衡嗎?

A:

您好;糖尿病患者一經(jīng)確診,就要正規(guī)治療,首先要了解患者的血糖,胰島功能,有無并發(fā)癥等情況,才能制定出具體的治療方案,糖尿病的治療要從5方面著手,就是飲食療法...詳細 »

Q:

平時運動飲食習(xí)慣會引起小便隱血嗎?我二十幾歲,男性。平時好好的。今天單位體檢,結(jié)果小便隱血.

A:

你好;這種情況一般普通的運動不會引起血尿的,您這種情況建議注意休息,避免勞累,一般1周可以復(fù)查尿常規(guī),必要時可以查泌尿系彩超,尿相差鏡檢等進一步檢查,排除腎...詳細 »

Q:

胃痛,慢性胃炎,十二指腸球炎,抗生素、維生素、中藥都用過,反復(fù)無數(shù)次,求教如何從運動、心理、飲食等

A:

你好,考慮還是慢性胃炎引起的癥狀,需要積極服用藥物對癥治療,可以服用藥物胃康靈膠囊奧美拉唑膠囊。另外注意休息,不能吃辛辣刺激性食物。詳細 »

Q:

風(fēng)疹塊"的一種.當(dāng)受熱,精神緊張,攝入辛辣刺激性和熱的食物或飲料,或在運動后,體溫略增,增熱的血流

A:

可能是風(fēng)疹 風(fēng)疹病毒在體外生活力很弱,傳染性與麻疹一樣強。加強護理,室內(nèi)空氣保持新鮮,加強營養(yǎng).隔離至出疹后5天.4.防止播搔破皮膚,引起感染。是兒童 常見...詳細 »

Q:

高一女生身高體重標準,喜歡體育運動,但胃經(jīng)常脹氣漲大,請高手幫忙制定飲食鍛煉計劃。。。

A:

你好 胃脹考慮是胃蠕動減慢,消化不良引起的,平時注意飲食避免辛辣刺激性生冷的食物,避免暴飲暴食,可以服用嗎丁啉治療觀察看看詳細 »

Q:

我50歲患有糖尿病三年,沒吃藥靠運動和飲食治療,檢查身體血清胱抑素C測定2.06mg/L 其他尿

A:

你好:只要控制住飲食,提高自身免疫力,血糖就控制住大半了。可以服用平常的控血糖的藥物就好,還是要加強體育鍛煉,多吃點有營養(yǎng)的食物,油膩食物不吃,結(jié)合藥物就能...詳細 »

Q:

心律失常,平時需要注意什么嗎?我平常每天有跑步5公里,運動健身也很頻繁。可以繼續(xù)運動嗎?飲食上有什么忌口的

A:

指導(dǎo)意見:出現(xiàn)眼皮腫建議你檢查是否是有腎炎.還要注意腎盂腎炎的可能.首先去醫(yī)院檢查尿常規(guī)看看是否是有異常再說.建議你最好去醫(yī)院進行 詳細檢查.等確診以后在進...詳細 »

Q:

經(jīng)期間怎么減肥,運動和飲食方面注意哪些

A:

你好朋友;經(jīng)期盡量不要去劇烈的運動的。因為劇烈的運動會增加你的月經(jīng)量的,導(dǎo)致痛經(jīng)或者大出血的。要想減肥的話,平時應(yīng)經(jīng)常堅持做瘦身運動,在飲食方面也要注意,切...詳細 »

Q:

糖尿病不吃藥不打針,只靠運動,控制食物療法可以嗎?

A:

飲食應(yīng)該做到定時定量,少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物,烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式,不可太咸,食鹽攝入量6克以...詳細 »

Q:

女性坐月子.如何不使身材變形肥胖.比如飲食與運動等

A:

你好,這種情況建議你多吃些富含維生素高的食物,少吃油膩大的食物和甜食,飯后不要總是躺著或坐立,可以適量活動一下身體。詳細 »